水太りになる人の特徴はあるのか?
どうも名古屋のダイエットジムにてダイエットに成功した者です。
今回は、水太りになりやすい人のことを書いていこうと思います。
水分をしっかり摂っている人
だいたい1日に女性が2リットル、男性なら3リットル
1日に必要な水分量は
自分の体重×35mlと言われています。
しかし、これでも水太りをしてしまう人がいます。
この方たちの原因の1つが筋力不足です。
日常生活で筋肉を使っていない(運動不足の人)としっかりと水分を排出できず水太りになりやすいそうです。
気をつけましょうね!
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