短期間ダイエット？長期間ダイエット？ダイエットジムにはどっちを求めるべきなのか！
どうも名古屋のダイエットジムにてダイエットに成功した男です。
ダイエットジムに入会を考えている方も多いのではないでしょうか？？
ライザップのCMではビフォー&アフターのインパクトがすごいです！
最近ではあまり見かけないような気がしますが、「２か月でこの体」というイメージがありますよね。
最近では「結果にコミットする」がキャッチフレーズのようですが、まだまだ２か月という短期間ダイエットジムで間違えないでしょう。
ダイエットジムに入会するにあたってまずは皆さん、無料カウンセリングを受けに行くと思います。
そこで私に相談が来ることがあります。
それは、無料カウンセリングへ行ったら
「あなたは４か月のプランが最適です。」
と言われ、怒れて帰ってきたという人です。
私からすればそれ当たり前。目標が高すぎるのです。
私に相談しにきた人は、身長１７０cm 体重８７kg
昔から太っていて運動経験なし。高血圧による診断あり。
目標は６５kgに落としたいとのことでした。２２kg落としたいということです。
CMに出ているモニターさんでもそんなの２か月では無理です。しかも昔から太っているということは脂肪は燃えにくいのが当たり前です。これは私も昔から太っていたので最初にパーソナルトレーナーに言われました。
そして運動経験なしということは、最初から筋トレをできるかわからないこと。さらに高血圧でしたらなおさら徐々に筋トレをしていくしかない状態なのです。この体は４か月でも私はすごいスピードだと感じます。
まさに個人差ありですね。
体質改善なら長期間が必要！
やはり短期間では体は変わりますが、体質改善までは難しいと思います。ダイエットジム卒業後に自信で筋トレを続けていくのであれば可能だと感じますが、今までやってきていない人が１人で筋トレを続けるのは至難の技な気がします。
なのでダイエットジムのようなパーソナルトレーニングも２か月での契約で終わるなんてことは考えない方がいいかと思います。もちろん、高価なものなので続けれる人、続けれない人がいるのはわかっています。
ダイエットジムでの知識はずっと使える！
体質改善する中でダイエットジムに入会し食事の知識や筋トレの知識を経験することは今後のためにもかなり重要になってきます。現在、１人で筋トレを始めるにしてもかなり大変です。正しい姿勢はかなり大変なのです。私もダイエットジムに入会する前はずっとフィットネスジムに通っていましたが、本当に時間がもったいないことをしていたんだと感じました。そして食事も１人では難しい。糖質制限は本やネットですごく紹介されていてそれでできると思っているかもしれません。確かにできる人はできると思います。しかし、現実は重要なポイントを見落としている方が多いです。これではせっかく頑張っているのに遠回りする可能性があります。
ダイエットジムの料金も重要！
ダイエットジム各社により料金もかなり違ってくると思います。２か月の料金ならさほど変わらないかもしれませんが、これが今後ずっと週１回、２週間に１回、月に１回と契約をしたい時には１回あたりの料金やコースの有効期限なども気にする必要があります。
例えば、私が入会したダイエットジム・トレーニングサロンLeiと大手のジム・ライザップと比較していきます。
２か月の料金の場合
トレーニングサロンLei
入会金＋コース料金 (2か月間短期決戦プラン１８回コース)というのが
４２０,０００円(税別)
ライザップ
入会金＋コース料金 (ボディメイク16回コース)というのが
３４８,０００円(税別)
となります。
７２,０００円もトレーニングサロンLeiが高くなります。
しかし、３か月間になると
トレーニングサロンLei
入会金＋コース料金 (3か月本格プラン２７回コース)
４９５,０００円
ライザップ
入会金＋コース料金 (ボディメイク２４回コース)
４８２,０００円
となり１３０００円の差になります。
なぜこのように差があるのか見ていきますと、
入会金とコース料金１回あたりに差があります。
トレーニングサロンLeiの入会金は１２０,０００円
ライザップの入会金は５０,０００円
コース料金は
トレーニングサロンLeiが１回あたり１５,０００円前後
ライザップが１回あたり２０,０００円前後
となり、
長く続けることを考えればトレーニングサロンLeiがお得になります。
ライザップはわかりませんが、トレーニングサロンLeiでは初回は勉強会があり９０分となります。
ここが大手と個人の違いなのかもしれません。トレーニングサロンLeiでは初めてのお客様にはしっかり丁寧に分析もしての完全オーダー制のプログラムです。ライザップはすべてのお客様に同じ食事設定のセミオーダー制です。
どちらを選ぶかは自信で決めることですが、サポート保証で選ぶならライザップでしょう。
パーソナルトレーナーで選ぶならトレーニングサロンLeiでしょう。
ホームページでもどういう構成のお店なのかはだいたいわかるかもしれないので今後のことを考えてしっかり選んでくださいね。１番はまず無料カウンセリングを自分の足で行くことだと思います。
私が入会したトレーニングサロンLeiはこちら → http://www.ts-lei.com
話題のライザップはこちら → http://www.rizap.jp/
コメントを残す