ダイエットジムに入会する前に把握しておく6つのこと！

ダイエットジムに入会する前にやっておくこと！

どうも名古屋の肉体改造ジムにてダイエットに成功した男です。

最近はダイエットジムいわゆるパーソナルトレーニング専門ジムが浸透してきました。私もダイエットジムにてダイエットに挑戦し、見事？３か月で成功しました。

私が、ダイエットジムを経験して思ったことを紹介していこうと思います！

1. 広告に惑わされないように自分の足でジムに行ってみる。
2. ホームページをひたすら探してみる。
3. 無料カウンセリング　or　体験があるところを優先する。
4. カウンセリングにいく時に悩みを正確に伝えれるようにまとめておく。
5. 入会する前に担当してくれるパーソナルトレーナーに会えるかどうか。
6. どこまで見てくれるのかを聞いて見る。

まず最初に

・広告に惑わされないこと！

ダイエットジムでは過大広告などと言われるくらい、インパクトのある広告があります。これはモニターさんであり一般人である私たちにはモニターさんのように劇的に変わることはかなり難しいでしょう。私の場合はかなり腹をくくってやりましたし、かなり質の高いパーソナルトレーナーでしたのでいい効果はが出ました。みんながみんな広告のように痩せると思わないことが重要です。広告にはしっかりと「結果には個人差があります」と書いてあります。

・ホームページをひたすら探すこと！

だいたいホームページがすぐ出てくるところは大手のダイエットジムです。しかし地域によっては上手く探すことにより口コミで成り立っているスゴ腕を持っているパーソナルトレーナーさんもいるのでしっかり探すことをお勧めします。

・無料カウンセリング　or　体験があるところを優先する

ダイエットジムは高額です。私は体験したので言えますが、完全個室、完全マンツーマン指導とかなのでここまでのサービスなら当たり前と言えますね。元々はモデルさんやスポーツ選手も専属トレーナーというのがパーソナルトレーナーです。しっかりした知識なのです。それが私たち素人ではなかなか把握できません。なので無料でカウンセリングしているところ、体験できることろなどは自分自身でも把握がしやすいと思います。自分で足を運び、まずは入会する前に雰囲気を味わうことが大切です。

・カウンセリングにいく時に悩みを正確に伝えれるようにまとめておく

せっかく時間を割いてカウンセリングに自分のことが相手に伝わらなければ意味がありません。ダイエットジムの方も目標がない方、悩みがない方には上手く説明できないでしょう。なので自分のことをしっかり伝えれるようにまとめておきましょう。

ダイエットなのか？筋肉をつけたいのか？体重を増やしたい？下半身太り？全体的に細くなりたい？いろいろあると思います。

ここら辺は私もうまく伝えれませんでした。しかし相手はプロです。なんとかその辺は読み取ってくれます。

なので自分では、

どのくらいの期間を考えているのか？

短期的に行けるところまで行きたいのか？ゆっくりと体質を変えていきたいのか？

サイズを落とすことが優先？

体重を落とすことが優先？

理想はモデル体型？アイドル体型？普通体型？マッチョ？サッカー選手のような？

このくらいは用意していきましょう！

私の場合はまず３か月の短期間でダイエットで絞るだけ絞りました。そこからは維持で週１回＋家トレを２か月。そして現在は週１回のパーソナルトレーニングだけで家では何もやっていません。体型は３か月終わった時よりも維持より少しサイズがダウンしています。最初に短期間でダイエットしてそこから維持で通うこともいいと思います。

・入会する前に担当してくれるパーソナルトレーナーに会えるかどうか

ダイエットジムに置いて大事なことは全額返金や手ぶらで行けることなどのサービスが充実していることではありません。

私たちと一緒に二人三脚してくれるパーソナルトレーナーとの相性が１番大切です。パーソナルトレーナーでどんなにいい技術を持っている人でも自分と相性が悪ければ楽しくありませんし、イライラしてくることもあります。なので入会する前にまずは自分がもし入会した時にどのトレーナーがついてくれるのかを把握することが大切です。その中では見た目も重要だと思います。

私の場合、清潔感があり爽やかなトレーナーで人柄も良さそうと感じ決めました。自分でトレーナーをしっかり選ぶと最初から素直にそのトレーナーを信用できるというメリットもあります。

大手のダイエットジムでは、専門のカウンセラーなどがいるため入会して初回の時まで担当が分からない場合がほとんどです。

・どこまで見てくれるのかを聞いて見る

ダイエットジムは店により少し違いがあります。それは食事指導などが多いですが、食事は指導だけなのか？写真メールのやり取りがあるのか？紙に書いて筋トレの時に報告なのか？家でできる筋トレは教えてくれるのか？家にいる時に疑問に思ったことがあるときはメールや電話でも答えてくれるのか？などがあります。

私の場合は、食事メールを毎日トレーナーに送りました。それも口に入れたもの全部を写真に撮り寝る前に一斉に送信という形でした。それで朝にはトレーナーから返信が返ってきている状態でした。そして食事の時間、水分、便通などの報告もしました。

自分のためにもかなり勉強になりました。私は今までダイエットジムを経験した人たちに会ってきましたが、この報告は店というよりトレーナーにより違うっぽいです。なので入会する前にしっかり確認してみましょう。

最後に私の通っているダイエットジムを紹介します。

名古屋駅より徒歩５分のダイエットジム

トレーニングサロンLei 　→　http://www.ts-lei.com