どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムにてダイエットに成功し人生が変わった男です。私は元々「音痴」と言われることが多く、カラオケにはあまりいかなかったのですが、ダイエットに成功してから「お付き合い」が多く久しぶりにカラオケに行くことになりました。すると、今までとはあるで違う声が出ていて自分も友人もびっくりしたという経験がありました!!
筋トレで音痴が治る??
私的には「筋トレで音痴が治るはずがない」と考えています。ではなぜ「カラオケ」が上手くなったのか??と考えた結果、やはりダイエットに成功したことしか考えられませんでした。
なので、またまた専属トレーナーに相談。笑
すると、こんなことが返ってきました。
「自信がついたからかもしれないですね。」
痩せたことで自信がつき人前で堂々できることが要因
確かに私は４０年以上デブでしたので、人前に出ること、注目されることが苦手でした。なので自分から人前に出るようなことは一切しませんでしたし、人前に出なければいけない時は「顔が真っ赤」になり、自分の言いたいことなどを上手く伝えることもできない人間でした。
しかし、パーソナルトレーニングジムでダイエットに成功し「身なり」を整えること、「清潔感」を保つことができるようになった私は「自分に自信」が持てるようになりました。
今思えば、カラオケの時も前は歌うことよりも失敗しないようすることや、あまり聞かれないようにすることに気を取られ「歌う」ことに集中していませんでした。
しかしダイエットで痩せることに成功し自信を持てるようになった私は堂々と歌うことができていました。これが「カラオケ」が上手くなった要因なのかもしれないと思いました。
しかし、それだけで上手くなるはずがありません。やはり何かが違うと感じていました。そこで感じたのが「お腹に力を入れれるようになったこと」そして「呼吸がしっかり吸えるようになったこと」でした。
体を鍛えたことが変化に繋がった
パーソナルトレーニングジムでは「筋トレ」と「食事制限」の組み合わせです。特に「筋トレ」は絶対に１人ではできないほどしっかりできます。この筋トレで体をしっかり鍛えることにより「体の全体に力が入るようになった」こと、特にお腹は凹ますことさえできなかった私は筋トレをしっかりやったことにより、しっかり凹ますこと、出すことができるようになりました。
歌うときに必要な腹筋と背筋
歌うときに腹筋が必要なのは誰もが感じることですが、実は「腹筋」を上手く使うには「背筋」も必要になります。
私はパーソナルトレーニングにて「腹筋」よりも「背筋」が弱いと言われ、腹筋のやる回数より腹筋をやる回数が圧倒的に多かったです。
この筋トレのおかげで歌うときにしっかり力が入り声に伸びが出ていたのかもしれないです。
呼吸もあってこそ
もう１つ重要なのが、「呼吸」です。しっかり吸わなければ吐く息がありませんのでしっかり歌えません。呼吸も筋トレではすごく重要です。呼吸１つで筋トレの効果が半減してしまうと言われるほどです。パーソナルトレーニングで「呼吸」の大切さを教わってからは、日常生活でも呼吸を意識するようになった私は、しっかり吸えるようになりました。
そんな私でも痩せる前は深呼吸をするだけで「立ちくらみ」がくるくらいの肺活量でしたが、今ではものすごくしっかり呼吸ができるようになりました。
音痴が解消された要因のまとめ
私の「音痴」が治った要因は元々「歌う」ことが音痴ってほど下手ではなかったこと。そして「声が小さく」「自信がなかったので歌うことから逃げていたこと」があって、筋トレしたことにより「自信」「呼吸」「力が入る」をことの持ち合わせで「上手く」なったように感じたのだと思います。
「痩せること」「筋トレで鍛えること」「自信を持つこと」で人生が変わるとはこういった「何気ないこと」ですが、これが自分の生活のモチベーションになります。
歌が上手くなりたいと思う人はまずは上手くなることより「基礎を作り上げること」を優先すると、思ってもいない近道になるかもしれませんよ。
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