筋トレ最高！！だけど辛いぜ！

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムで人生初のダイエットに成功した男です！

コロナウィルスの影響で仕事の内容が激変しているこの1年。サラリーマンの俺は働き始めてからとてもゆるい生活習慣を送っています。

仕事では営業職なので人と会うことがほとんどだったのですが、最近はズームを使ってオンライン面会など行って仕事をこなしています。移動の時間がないので楽と言えば楽なのですが、パソコンを使っての仕事は・・・なんだろう・・・疲れますね。

筋トレを始めてから感じたことない「肩こり」がきたと思いましたが、トレーナー曰く「肩こりは特にきていない」と言われました。

トレーナー曰く、肩こりではなく目の疲れが頭皮を凝らせているため感じたことのない疲れが溜まっていると思いますよと言われたのです。

頭皮の疲れ！？

俺はまだハゲたくない！なんとしてでも頭皮の疲れは取らなければいけないと思いました！

パソコンをやり始めてから普段の仕事とは全く別の疲れが溜まっていて、サラリーマン始めて20年以上経ちますが経験のしたことのない疲れのため自分の感覚がないのかもしれない。

筋トレは最高だけど、少しだけ有酸素運動を入れることにしました！

もちろん自分で有酸素運動はやるつもりだったのですが、1人では続かない。

トレーナーからは早歩きで20分のウォーキングを毎日入れるだけでも全然違いますよ！と言われましたがその20分が続かない・・・笑

ってことで・・

有酸素運動もジムのランニングマシンを使ってトレーナーのマンツーマン指導のもと行うことにしました！

私が通っているパーソナルトレーニングジムは1回のコースが45分と75分のコースがありますが

私自身初めて75分のコースを契約いたしました！

75分のコースにするとマンツーマンの筋トレをした後に、効率の良い有酸素運動を入れることがでいるようになります！

特に足のトレーニングをした後に有酸素運動で走ったりすると足のガクガク感がハンパなく気持ちいい！！！！！笑

決して筋トレマニアではありませんがパソコンで仕事をしている俺からしたら爽快感は半端ない！！

筋トレと有酸素運動の組み合わせをがんばるぞ！

営業職なのでコロナウィルス前は1日の歩数は10,000歩をゆうに超えていました。リモートワークでパソコン作業が多くなった現在の1日の歩数はなんと3000歩届かない。。笑

ものすごく歩くのが減っています！

まずはパーソナルトレーニングジムでの有酸素運動でリモートワークになってしまった分の歩数を取り戻すことを目標としようと思います。