週１回の筋トレ！

週１回の筋トレ！！

どうも名古屋の肉体改造ジムにダイエットに成功した男です。

夏ですねーーー

夏になると動きたくなくなります。

そんな中でもやはり筋トレは欠かせない。

マッチョになりたいわけじゃないので、筋トレの頻度は週１回ですがジムに行くまでが大変です。

今日もジムに行っていました。

ジムに行くとキンキンに部屋が冷えてますので、急にやる気が出ます。

やはり体を動かす時は温度も大切です。

今日の筋トレメニュー！

スクワット　　６０kg　１２回１０回８回

これだけでギブしました。

バテバテです。