今日も肉体改造中！！

肉体改造中！！

肉体改造において必要なこと。

それは継続であります。

継続をしなければ体を変えることができません。

そのために私は日々、がんばっています。

２０１６・４・６

今日のメニュー

バックスクワット

６０kg！！

１セット目　１２回

２セット目　１０回

３セット目　８回

ワイドスタンススクワット

５０kg！！

１セット目　　１０回

２セット目　４５kg　　１０回

３セット目　１０回

などをやりました。

これが気持ちいいです。

今後も続けて行こうと思います。