今日も肉体改造中!!

肉体改造中!!

肉体改造において必要なこと。

それは継続であります。

継続をしなければ体を変えることができません。

そのために私は日々、がんばっています。

 

2016・4・6

今日のメニュー

バックスクワット

60kg!!

1セット目 12回

2セット目 10回

3セット目 8回

 

ワイドスタンススクワット

50kg!!

1セット目  10回

2セット目 45kg  10回

3セット目 10回

 

などをやりました。

 

これが気持ちいいです。

今後も続けて行こうと思います。

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