ダイエットジムに通っているときのコーヒーはいい？

ダイエットジムに通っているときのコーヒー！！

ダイエットジムに通いながらコーヒーを飲むことをしていました。

コーヒーは筋トレ目線でみると

カフェインが入っていて脂肪燃焼効果があることは調べるとすぐ出てきます。

しかし、飲み過ぎも良くないです。

調べると、コーヒーカップ5、6杯を一気に飲むと、ドーピングにひっかかるくらいのカフェインが入っているそうです。

私はこれを知らずにたくさん飲んでいました。

なので、腸内環境はぐしゃぐしゃになり食べたものが消化されないような変な現象が起きてしまいました。

みなさんも注意してくださいね。