どうもパーソナルトレーニングジムでダイエットに成功して現在は肉体改造している40代の男です。
とある人からパーソナルトレーニングジムに通っているのですが、結果がうまく出ませんと聞きましたので話を聞いてみました。
ダイエットジムで成功できない??
その方は2ヶ月のプランでパーソナルトレーニングジムに通っているそうですが、なんと2ヶ月プランを契約したにもかかわらず4ヶ月経った今でも2ヶ月プランのコースが終わっていないそうです。
理由は仕事が忙しくなかなか予約通りに通うことができない。予約をしても変更をして結局は週一回も行けていない。
それでも食事は頑張っているのでダイエットは成功できると思っているそうです。
ダイエットは「食事」と「運動」です。
どちらか一方だけでもダイエットはできますが効率はとても悪くなります。特にパーソナルトレーニングジムへ入会したということは「効率よく」ダイエットをして挫折しないようにするためにプロのパーソナルトレーナーのマンツーマントレーニングを受けるのですから、2ヶ月プランを契約して4ヶ月経った今でも2ヶ月プランが終わっていないのはがんばっていないです。
パーソナルトレーニングジムに通っている私だから言えること
大人のパーソナルトレーニングジムは2ヶ月プランや3ヶ月プランなどは週2回のトレーニングを推奨しています。
もちろん週2回のトレーニングというのは科学的根拠から導き出されているものだと言われていますので根本的に週一回のほうがいいとか毎日やったほうがいいとかよりも週2回はしっかりとしたマンツーマントレーニングをする方が効果的です。
食事を頑張っているからマンツーマントレーニングを受けてなくても結果が出ると思っているあなたは完璧な間違いです。
パーソナルトレーニングジムでは、食事と 筋トレを併用するからこそ2ヶ月でダイエットが成功できるとうたっているのです。
それなのにもかかわらず、推奨されている筋トレの頻度をこずに自分でカスタマイズして努力しているあなたがダイエットに成功できないと嘆いていても私は全く共感できません。
ダイエットに成功したいと思っているのであれば
プロのアドバイスはしっかりと聞きましょう。
プロのアドバイスを一部分だけ実行して後は素人のあなたがカスタマイズしたところで成功確率は半分以下です。
ダイエットというのは何もかもがセットでやるということが大切です。
ダイエットに成功できるかできないか。これを議論するのはプロのパーソナルトレーナーから提案されたメニューを100%こなしてから結果の議論ができると思っています。
2ヶ月プランを契約した人が週2回が週1回のトレーニングになっても意味がありません。
もちろん3ヶ月プランを契約した人でも3ヶ月欠かさず週2回のトレーニングをすることがとても大切です。
1度でも週一回の頻度になってしまったトレーニングがあれば100%の結果を求めることができません。これはトレーナーが悪いのではなくトレーニングに行かないあなたが悪いのです。
パーソナルトレーニングジムが完全予約制なのは、あなたが来るときには全力でサポートできるように前もって準備をすることが大切だからです。
効率よくダイエットすると言う事は戦略が必要ですから、戦略通りに動かなければ効率と言う言葉が全くもって無駄になります。
ダイエットに成功できないからパーソナルトレーニングジムで通ってても大丈夫なのかな??と悩む前に、あなた自身が変わらなければ意味がありません。
私も太っていた人生だったので逃げたい気持ちがいつも先に走っていました。だからこそデブだったのです。
自分と向き合い自分の中での1番の最優先は何なのか？それを自分と見つめながら自分のスケジュールを立てていくことがとても大切です。
パーソナルトレーニングジムへ通うと言う事は、週2回予約した時間には仕事終わらせて自分の時間を作らなければいけません。
体と同時に社会人としてのスケジュール管理もとても役に立つことになります。
パーソナルトレーニングジムでとても良いところですのでぜひ集中して頑張ってみてください！
私自身はこれからもパーソナルトレーニングを続けていくつもりです！
コメントを残す