短期間ダイエットで重要なこと！

短期間ダイエットは周りの人の協力してもらうことが重要です。

堂々とダイエットをしていることを宣言することで周りの人に食べすぎなどのことを指摘してもらったり、周りに食事の気を使ってもらうべきです。

特に短期間で結果を出したい時は、１回の失敗でダメージがかなり大きいです。

そして多少きついでしょう。その頑張りを周りの方に見せることにより応援してもらうことはすごく大切です。

会社でもダイエット宣言！

会社などでダイエットを宣言しなければかなり大変です。

職業柄パーティーに出席することが多かったり、接待が多かったりの営業職の方はなかなかダイエット宣言しにくい環境かもしれないです。しかし、そこで宣言しなければ、ダイエットに成功は難しいでしょう。

宣言をすれば、接待などに行かなくていいわけではありません。少し飲むのが少なくても上司の方に無理やり勧められたりするのがなくなるかもしれんません。

ぜひ、勇気を持って宣言してみてください。

ちなみに、私が肉体改造ジムに通っている時はしっかり宣言していました。

食事制限もしっかりと糖質制限をこなしました。

仕事場の人には、最初は１人でダイエットはさせてやるもんかみたいな感じでダイエットを宣言した途端にお菓子の差し入れが多くなりました。笑

しかし、全く食べずにダイエットを継続しているとみなさん私にすごく興味を持っていただき、応援をしてくれました。

応援されると余計に頑張ろうという気がましてダイエットが楽しくなりました。

仕事場の中には一緒にダイエットしたいという方が現れ、一緒に食事制限をするまでにもなりました。

ちなみに、仕事場で一緒に食事制限した方は最初は少し痩せましたが、その後痩せなくなり辞めた途端にリバウンドしていきました。

私はしっかりジムで筋トレをしていたのでその差でしょう。しかし、こんなに差が出るのかというのも驚きでした。

筋トレと食事制限は同時進行が大切です。

みなさんもぜひ宣言をしてダイエットをやってみてください。