1度でも体脂肪がつくと厄介なんだよな！テレワークが多くなって少し太った！ どうもプライベートジムで人生初のダイエットに成功した40代の男です。 ダイエットに成功してからは健康のためにプライベートジムを続けて通っています。…
CATEGORY ダイエットニュース
永田裕太郎ってどんな人？名古屋駅周辺に出没！
永田裕太郎ってどんな人？名古屋駅周辺に出没！ どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムで人生初のダイエットに成功した男です！ いやぁー！コロナウィルスでほとんどのお店が臨時休業されてやっと6月よりやっと再開し始めましたね…
トレーナーに脇の下をほぐされたら肩の可動が広がった！
どうもパーソナルトレーニングで人生初のダイエットに成功した40代の男です。 ずっとパーソナルトレーニングを受けているとトレーナーが自分の体をみてくれないと不安になってきます。 仕事が忙しく2週間ほど筋トレできていない時に…
TVに出ているマッチョトレーナーって指導力あるの？
どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムでダイエットに成功した40代の男です。 テレビでマッチョがでる番組が増えましたね。 特に夜の番組にマッチョが出る比率はとても多い。 芸能人もマッチョを争うものが多いと感じています。…
お風呂はダイエットにも有効だけど「体臭」を気にするなら湯船につかるべきだよね。
どうもパーソナルトレーナーをつけて４０代で初めてダイエットに成功した男です。 今回は「お風呂」のテーマで書いていきたいと思います。 ダイエットをする時にお風呂は湯船に浸かって体を温めることが大切と教わりました。 もともと…
ダイエットは開始一週間がとても辛い。
どうもダイエットに成功した男です。ダイエットに成功すると周りからダイエットのあれこれを聞かれます。 どんな食事したの？どんな筋トレしたの？筋トレってほんとに効くの？私に教えてもらおうとする人が多いです。 しかし私だっただ…
ダイエットは朝ごはんにタンパク質を食べることが成功のカギ？
どうもダイエットに成功した男です。今回は「朝ごはん」の話です。 みなさん朝ごはんはどうしてますか？私は朝ごはんを食べていません。いや、朝ごはんは飲んでいます。 それはもちろんプロテインです。特に筋トレを始めてからは朝ごは…
筋トレを習慣としている私が思う有酸素運動のメリット
どうもパーソナルトレーナーの指導でダイエットに成功した男です。 筋トレを習慣化させた私が思う「有酸素運動」のメリットを書いていこうと思います。 有酸素運動のメリット テレビ番組では相変わらずダイエット特集が多数組まれてい…
ストレスがなくなり若返ったと言われる50歳手前の俺
どうも人生初のダイエットに成功し、ちょっと調子に乗っている50歳手前の男です。 ダイエットを決意し、パーソナルトレーナーの指導を受け始めてから３年が経過し痩せてからも徐々に進化している体に少し酔っています。これもずっと同…
早朝のジムは気合いが入るぜ！
どうも４０代の男です。ジムで鍛える習慣がついてから早くも３年が経ちました。 私は昔から朝が苦手で以前は早起きはもちろん仕事で家をでる１０分前まで寝ていることが当たり前の生活をしていました。 しかしジムに通い始め、体が変わ…
