ダイエットに取り組んでいる時にモチベーションが上がらなかったり、モチベーションが上がっていても保てずに下がってしまう人はダイエットが嫌になってしまいます。特に１人でダイエットをしている時には多いですが、プライベートジムな…
CATEGORY ダイエットニュース
ストレス発散にもってこいの運動こそ筋トレだ!!
ストレス社会と言われている現代でストレスを溜めなくすることは難しいです。だからこそストレスを発散させる方法がとても重要です。人によりストレス発散方法は異なりますが健康のためには運動でストレスを発散させることがとても重要で…
焼き鳥は「たれ」でなく「塩」を選べ!!
糖質制限ダイエットを実践している時に焼き鳥屋さんがおすすめと聞き、週に２回ほど焼き鳥屋へ通っていた男です。しかし焼き鳥は砂糖とみりんの入った「たれ」でなく「塩」を選ぶことが鉄則です。この味付けは見落としがちなポイントです…
【低糖工房】低糖質商品のネット通販ランキング
低糖質ダイエットや健康のために糖質オフ、低糖質を行っている人も多いのではないでしょうか??私はパーソナルトレーニングで低糖質を提案されて糖質制限ダイエットを実践しダイエットに成功した男です。そこで私が低糖質をする時に使っ…
夏より冬にダイエットが効果的!?
ダイエットをするなら夏に向けて!!というように薄着になる夏の方がダイエットのイメージが強いと思います。しかしダイエットは冬の方が効果が出やすいことがあります。ここでは「夏」と「冬」ではどちらがダイエットの効果が出しやすい…
【タンパク質】ダイエットに役立つ食材リスト
ダイエットをするなら食材がとても大切です。その中でも「タンパク質」はとても重要な栄養素となります。最近のダイエットではタンパク質の重要性が伝わってきていることもあるので耳にしたことのある人も多いでしょう。なのでここではダ…
