焼き鳥は「たれ」でなく「塩」を選べ!!

糖質制限ダイエットを実践している時に焼き鳥屋さんがおすすめと聞き、週に２回ほど焼き鳥屋へ通っていた男です。しかし焼き鳥は砂糖とみりんの入った「たれ」でなく「塩」を選ぶことが鉄則です。この味付けは見落としがちなポイントです。

低糖質ダイエットには焼き鳥屋がおすすめでも注意したいポイント!!

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムにて肉体改造に成功した男です。皆さんは焼き鳥好きですか??私は焼き鳥が好きなのですがお酒を飲む機会が少ないため、焼き鳥屋へ外食することは少ないです。

しかしパーソナルトレーニングで糖質オフを始めてからは焼き鳥屋へいくことが多くなりました。特にチェーン店の焼き鳥屋は便利が良いです。そこそこの美味しさを保ちつつ気軽にいけることがとても良いです。一昔の焼き鳥屋は小洒落たお店が多くお酒を嗜みながら楽しむ場というイメージが私の中に強くありました。

特に私は名古屋在住ということもあり、車で数分の所に「鳥貴族」があります。営業時間も夜遅くまでやっていることからとても便利に使っていますが、なんと言っても2本280円で頼めることと１本が大きいことがとても魅力に感じています。

また、味付けもシンプルで美味しく食べれることが良いです。

鳥貴族で塩味を頼むと、素材そのままの味を楽しむこともできとても重宝できます。特に「胸肉」や「ささみ」などはヘルシーでお腹も満たせれやすく私おすすめのメニューです。

もちろん今はコンビニでも焼き鳥が売っているので「塩」を選んでも良いでしょう。

焼き鳥は１本を食べきることができ、自分自身で量を調節しやすいのでダイエットをしているときは使いやすいです。また肉の中でも鶏肉はヘルシーな部分があり、他に比べて安価です。なのでステーキ屋よりも通いやすいはずです。

私のおすすめは焼き鳥を食べる前に「ザク切りキャベツ」を頬張ることです。ザク切りキャベツは歯ごたえがよく、満腹中枢が刺激されやすいことで過食を抑えれます。お腹が空いている時こそ、「ザク切りキャベツ」を先に食べることでダイエットしやすい環境ができます。

また焼き鳥の「もも」「胸」はヘルシーだからこそのメリットもあります。それがヘルシーとは脂身がないってことですので、特に塩味で食べる時には少しパサパサ感があります。これらを食べるのはしっかり噛んですりつぶすことや唾液を出さなければ飲み込むことができません。

注意したいのは飲み込むことができないため、お茶で流し込まないようにすることです。これらを注意するだけで食べすぎることなく、しっかりと栄養素が取れるのでダイエットに効果的です。

実際に私はダイエットしている時に焼き鳥を利用していたことは事実であり、ダイエットに成功したことも事実です。ぜひ参考にしてください。私のダイエット結果は「こちら」をみてください。