【最新】2020年プライベートジム名古屋8選【人気ジム比較】
パーソナルトレーニングできる名古屋で人気のプライベートジム８社を【比較・口コミ】まとめをしていきます。
「名古屋駅エリア」「栄エリア」を中心にたくさんのプライベートジムがあります。大手人気プライベートジムもあれば個人トレーナーが運営する小規模ジムもあり、自分に合うプライベートジムを見つけるための状況が整っています。
【2020年】パーソナルジム・プライベートジム名古屋
3ヶ月Before&after
2015年から現在に到るまで筆者もパーソナルトレーニングを受け続け５０歳手前でもカッコいい体へ変貌しています。
名古屋駅近くのプライベートジム「トレーニングサロンLei」にてパーソナルトレーニングを実践して人生初のダイエットを成功させました。
別人でしょ！笑
お腹が凹み、姿勢が良くなったと周りに言われるようになり男としても自信も身につけることができました。私はパーソナルトレーニングジム「トレーニングサロンLei」へ感謝の気持ちでいっぱいです。そして太っていることが悩みの方や自分に自信をつけたい方へオススメしたいと考えています。
私が通ったプライベートジムを紹介しつつ、名古屋にあるプライベートジムの中で2020年に期待できるプライベートジムを比較していきたいと思います。
まずは私が、ダイエットに成功したおすすめのプライベートジム「トレーニングサロンLei」。
トレーニングサロンLei (レイ)
トレーニングサロンLei(イメージ画像)
入会金 ¥120,000
10回コース ¥150,000
15回コース ¥225,000
30回コース ¥450,000
肉体改造パッケージコース
(※入会金込み)
２か月 全１８回 ¥420,000
３か月 全２７回 ¥495,000
ここは、名古屋駅徒歩５分の好立地のところにある地域密着のプライベートジムです。
トレーニングサロンLeiのおすすめコースは何と言っても３ヵ月コースです。
コースが全27回(１ヵ月：９回コース)にはしっかりとしたワケが隠されています。
パーソナルトレーニングジム最大手のライザップでは３ヵ月(２４回コース)で497,000円に対してトレーニングサロンLeiでは３ヵ月（２７回コース）で495,000円です。
それも代表トレーナーが自信を持ってプログラムをオーダーメイドで作成してくれます。
代表トレーナーは
パーソナルトレーナーとして都内で芸能人、アスリートをサポート経験した後に名古屋にてパーソナルトレーニングジム立ち上げた代表トレーナーです。現在でもアスリートや芸能人を直接サポートしている名古屋では数少ないトレーナーです。
「細部まで質を重視する」こだわりのボディメイクプログラム。「かっこいい身体」とは何か？を真剣に考えてくれます。これは著者が実際に体験して結果を出しているので間違いないですよ。
- 完全な肉体改造をしたい！
- 綺麗な体を作りたい！
- かっこいい体を作りたい！
- 人を魅了できる人になりたい！
こんな願望を持っている人にはベストなジムです。
他のジムを圧倒する知識があります。オーナー自ら現場に立っている近い存在なので安心です。
そして、芸能人を専属トレーナー契約している実績があります。
代表専属 V.I.Pプラン ３か月 ¥1,200,000
格上のプランがあるのも特徴の１つです。
トレーニングサロンLeiでは「会員」「芸能人」「アスリート」など基本的にサプリメントを使っていません。
サプリメントを使わずに体づくりをするプログラムがあります。しっかりした栄養学を基礎から学ぶことができますので安心です。
トレーニングサロンLeiは福利厚生に取り入れ可能→ 記事をチェック
私以外に実際に通った方のサイト↓
ライザップ(RIZAP)
入会金 ¥50,000
２か月 全１６回 ¥29,8000
３か月 全２４回 ¥447,000
2ヶ月合計料金 ¥348,000
3ヶ月合計料金 ¥497,000
２か月でこの体というCMから始まり一気に認知度が上がったライザップ。
「あっ」と言わせたい体を作りたいならライザップ。
会社が大きくなっているので会社からのサポートならNO,１です。
名古屋には、名古屋栄店、名駅南店、金山店、千種店、豊田店、豊橋店があります。
トレーナーの質はやはり急速に全国展開しているだけに少し落ちているとの口コミもあります。泣
しかし、芸能人などもしっかり結果を出しているのでいいトレーナーとの差があるのかもしれません。
※ライザップの自社商品であるサプリメント販売があります。
ライザップ公式ホームペーシはこちら
24/7ワークアウト
入会金 ¥38,000
全１６回 月額 ¥98,000 ×2 ＝ ¥196,000
2ヶ月合計料金 ¥234,000
他のプライベートジムに比べたらかなり安く金額設定をしている24/7ワークアウト。こちらのジムは雑誌などのメディアで話題になっています。ホームページには実績がしっかり載っています。３食たべてしっかり痩せるを売りにしています。
24/7ワークアウトの全額返金条件
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内
(2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていない
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていない
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外 。※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できない。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断り。
※詳細は””利用規約・免責事項””の返金規約を要確認。
24/7ワークアウト公式ホームページはこちら
リボーンマイセルフ(Reborn myself)
リボーンマイセルフ(イメージ画像)
基本コース
入会金 ¥20,000
全１６回 ¥220,000
合計金額 ¥240,000
女性専用プライベートジム。
スタッフも女性のみという他のジムではないものとなっています。
女性の為に開発されたダイエットプログラムがあります。
全国に展開中です。
※個室ではないそうです。
リボーンマイセルフ(Reborn myself)公式ホームページはこちら
ダイエットハウスHAYAKI(はやき)
ダイエットハウスはやき(イメージ画像)
パーフェクトダイエットコース
入会金 ¥50,000
全１６回 ¥298,000
合計 ¥348,000
プレミアムダイエットコース
入会金 ¥50,000
全１６回 ¥498,000
合計 ¥548,000
ダイエットに必要な最新の運動力学､心理学､栄養学の理論を徹底的に分析してくれます。
そして体格、骨組み、脂肪の付き方、筋力など100項目以上のデータベースをもとに、科学的根拠に基づいた無駄のないプログラムを提供してくれます。
これらを用いてダイエットハウスはやきでは短期間プログラムできっちり痩せることが可能です。
名古屋南店、名古屋駅前店、本山駅店、名古屋栄駅前店、藤が丘駅前店、など名古屋に多数あります。
ダイエットハウスはやき公式ホームページはこちら
→ http://diethouse-hayaki.com/
ダイエットハウスHAYAKI(はやき)公式ホームページはこちら
LIVITO(リビト)
LIVITO(リビト)
スタンダードコース
入会金 ¥50,000
２か月
週２回 月額 ¥166,000×2＝ ¥332,000
合計¥382,000
VIPコース(DNA検査付き)
入会金 ¥50,000
２か月
週２回 月額 ¥249,000×2＝ ¥498,000
合計¥548,000
熟練したパーソナルトレーナーのもとで、ウエートトレーニングや食事制限、更にサプリメント摂取を伝授してくれます。 ダイエットで大切なのは体重の落ち幅ではなく体脂肪そのものを落とすということを教えてくれます。そして全身の筋肉をバランス良く発達させることを学べます。
名古屋本店など多数店舗があります。
LIVITO(リビト)公式ホームページはこちら
ターニングポイント(Turning Point)
ターニングポイント(イメージ画像)
スタンダードコース
入会金 ¥50,000
全１６回 ２か月
月額 ¥200,000×2＝ ¥400,000
合計¥450,000
ターニングポイントでは食事生活において3つの基本を見極めてくれます。「食べたらやせにくいもの」「食べても太らないもの」「適度に食べないといけないもの」を短期間ダイエットの中でしっかり身につけてさせてくれます。
名古屋本店、豊橋店など多数の店舗があります。
ターニングポイント公式ホームページはこちら
レアリスタ(realista)
レアリスタ(イメージ画像)
入会金 ¥50,000
月額 ¥210,000×2＝ ¥420,000
二人三脚で向き合うからこそ成果と充実感で満たされる。
レアリスタ(realista)公式ホームページはこちら
クレジットカード決済ができるプライベートジム
パーソナルトレーニングをプライベートジムで挑戦するには「料金」がそこそこかかります。
名古屋でも安いところは20万円で高いところですと40万円ほどです。。。オプションやサプリメントなどを含めると100万円近くかかる場合もあります。
このように「料金」が高い時にの「お支払い方法」でクレジットカード決済があると便利ですよね。名古屋のプライベートジムでも「クレジットカード決済」ができるジムがありますのでまとめてみました。
トレーニングサロンLei
トレーニングサロンLei(イメージ画像)
トレーニングサロンLeiでは「入会金」「コース料金」「体験レッスン」など全てにおいてクレジットカード決済が可能です。
支払いができるクレジットカードのブランドも「VISA」「masterCard」「JCB」「AmericanExpress」「Discover Card」「Diners Club」と皆さんが持っているであろうクレジットカードブランドが使えます。
そしてトレーニングサロンLeiで最も良いところは「分割ローン」が12回払いまで手数料無料というところです！！
分割ローンの支払いもクレジットカードでの支払いになるのでかなりお得になります。プライベートジムでパーソナルトレーニングを受ける契約をするには高額となり、分割ローンの金利手数料が数パーセントでもそこそこの金額を負担しなくてはいけませんので金利手数料無料はおすすめですよ!!
トレーニングサロンLei公式ホームページはこちら
リボーンマイセルフ(Reborn myself)
リボーンマイセルフ(Reborn myself)
リボーンマイセルフ(Reborn myself)では「入会金」「コース料金」にクレジットカードが使えます。分割ローンは24回まで対応しています。使えるクレジットカードブランド、分割手数料は「Reborn myself(リボーンマイセルフ)」へ直接お問い合わせください。
Reborn myself(リボーンマイセルフ)公式ホームページはこちら
24/7ワークアウト
24/7ワークアウトもクレジットカード決済が可能なジムです。分割ローン等の詳しい情報は「24/7ワークアウト」へ直接お問い合わせください。
24/7ワークアウト公式ホームページはこちら
LIVITO(リビト)
LIVITO(イメージ画像)
LIVITO(リビト)では「VISA」「masterCard」「AmericanExpress」にてクレジットカード決済が可能となっています。またローンも「スガル銀行」にて提携されています。年利7%~11%ほどでローンが組めます。
LIVITO(リビト)公式ホームページはこちら
ダイエットハウスはやき
ダイエットハウスはやき(イメージ画像)
「VISA」「masterCard」「JCB」「AmericanExpress」などクレジットカード決済が可能となっています。分割ローンも対応しているので詳しくは直接お問い合わせください。
ダイエットハウスはやき公式ホームページはこちら
→ http://diethouse-hayaki.com/
ターニングポイント
ターニングポイント(イメージ画像)
ターニングポイントでは「VISA」「masterCard」「JCB」「AmericanExpress」「dinersCard」が使えます。また分割ローンは「スガル銀行」と提携しており年利8%〜11%で借り入れが可能となっています。
ターニングポイント公式ホームページはこちら
名古屋駅から通えるプライベートジム
名古屋駅から徒歩で通える駅近ジム
トレーニングサロンLei(レイ)
-名古屋駅「太閤通口」より徒歩６分
-エスカ地下街E7出口より徒歩３分
RIZAP(ライザップ)名駅南店
-名古屋駅より徒歩８分
-地下街出口より徒歩４分
ダイエットハウスHAYAKI(はやき)名古屋駅前店
-名古屋駅より徒歩５分
-ユニモール１４番出口より徒歩１分
リボーンマイセルフ(Reborn myself)名古屋駅店
-名古屋駅より徒歩７分
-ユニモール１２番１４番出口より徒歩２分
栄駅から通えるプライベートジム
栄駅から徒歩で通える駅近ジム一覧
24/7workout(24/7ワークアウト)
-栄駅８番出口より徒歩６分
-伏見駅８番出口より徒歩３０秒
RIZAP(ライザップ)名古屋栄店
-栄駅４番出口より徒歩６分
ダイエットハウスHAYAKI(はやき)栄駅前店
-栄駅より徒歩５分
リボーンマイセルフ(Reborn myself)栄店
-栄駅６番出口より徒歩５分
プライベートジム選びで落とし穴にはまらない「比較サイトの読み方」
私のサイトを含めネット上にはたくさんの「比較サイト」があります。これらの比較サイトはプロの業者が作っているものもあれば「プロブロガー」と呼ばれるプログを仕事にしている人が作っているサイトもあり、さらに私のように素人が趣味で作っているものが存在します。
プライベートジム業界はまだまだ知られていない業界なので気になっている人は「比較サイト」や「口コミサイト」を参考にすることが多いと思われます。
これらの「サイト」を鵜呑みにせず本当に良いジムを探すためにも、口コミ情報をうまく読み解く必要があります。口コミをうまく活用するために知っておくべきことをまとめました。
「安い」「低価格」などの料金プランの比較
何もわからないサービスの説明を聞いたことろで「よくわからない」と思ってしまう人が多いでしょう。これは「経験したことのないことをイメージできるか、イメージできないか」人それぞれになります。
そんな時は「安い！」や「低価格！」と掲げているところは「わかりやすく」「最初の一歩」として踏み出しやすいと思います。
しかし注意が必要です。
「料金プラン」は安く見えているものの「オプション」が必要だったり、あるはずの「サービスがなかったり」と、比較することが困難なプランがあります。
プライベートジムの場合は
- 「マンツーマンの筋トレ」
- 「食事指導」
- 「食事管理サポート」
- 「定期的にカウンセリング」
- 「完全個室」
などがあります。
「定期的なカウンセリング」は必要ないと思ってしまいますが、自分の体が変わってくると筋トレ以外に時間をとって担当トレーナーと目標の再確認などしたくなるものです。
完全個室のジムとうたいながら、個室なのは筋トレルームのみで更衣室やシャワールームは共有だったりします。
完全個室のジムでも「入店」から「退店」まで担当トレーナー以外とは誰とも会わずに通えるジムも存在します。
生涯コストを比較して考えよう
プライベートジムの「安い」「低価格」など掲げているところは最初の２ヶ月や３ヶ月などのことを指していることが多く、プライベートジム側はそこから続けて通ってもらわないと「利益」が出ないようになっているところもあるそうです。
この場合、「オプション」や「コースの延長」などスタッフが契約を取らなければノルマが達成できないなんてこともあります。
このような状況では、「オプション」や「コースの延長」の契約が欲しいがために「結果」をあまり出さないように対応されてしまうことも一部であるようです。
また契約をとるために筋トレ以外で「時間」をかけることにも繋がってしまいます。
「質」の良いものを受けたいなら初期費用だけで考えず、生涯コストで考えることで「本質」が見えてきます。
長く通いたいと思っている人であれば、「最初の２ヶ月」「３ヶ月目〜６ヶ月」「７ヶ月〜１２ヶ月」と再契約コースの計算まですることが必要です。
またパーソナルトレーナーの「技量の差」がはっきりと出始めるのは「３ヶ月目〜」だと感じています。
「最後のダイエット!!!」・「他人を魅了するスタイルを目指したい!!!」と思っているなら「質」で選ぶことをおすすめします。一時的なダイエットなら「安くて融通がきく」ジムを選ぶことがおすすめなのかもしれません。
キャンペーンは既存会員を大切にしていない
最近は「キャンペーン」を実践しているプライベートジムが多いです。キャンペーンは「初めての客」や「１度通っていたけれど辞めてしまった人」には有難いことです。
もしあなた気になるジムへ初めて通うなら「キャンペーン」はとても嬉しいです。
しかし「通っている会員」には優しくない事実があります！！
キャンペーンの種類により通っているこっちが「損した気分」になったり、「予約が取りにくくなったり」することがあり嫌な気持ちになります。
それでも通っているジムの知名度が上がることは喜ぶべきなのですが、キャンペーンばかりやっていることろには「キャンペーン目当て」の人で溢れかえるため雰囲気が変わってしまうでしょう。
通い続けている会員が１番得するジムは新規でも雰囲気がよくとても心地が良いものです。
トレーナーとの信頼関係が大切だけど。。。
プライベートジムは担当トレーナーとの信頼関係が必要不可欠です。そのため大手のプライベートジムへ入会し、相性の良いトレーナーに巡り合ったとしても契約では「会社の都合でトレーナー変更する場合がある」と書いてあります。
大手のプライベートジムでは「アルバイト」や「契約社員」がやっているという声を批判する人が多いですが、裏を返せば「離職率が高い」ということになります。
もし相性の良いトレーナーに巡り会えたとしても担当トレーナーが会社を辞めてしまったら「信頼関係」なんて言っていられません。
仮に担当トレーナーが会社を辞めることがないとしても他のパーソナルトレーナーが辞めてしまい「他店が人手不足」に陥った場合、あなたの担当トレーナーが他店に移動になってしまう可能性はゼロではないです。
現に私が通っている「トレーニングサロンLei」には大手プライベートジムから
「担当トレーナーが退職した」
「担当トレーナーが他店に移動した」
などの理由で入会してくる人もいるそうです。
退職したトレーナーが他社でトレーナーを続けているなら連絡を取り合ってもアドバイスをくれるかもしれませんが、もしパーソナルトレーナーを辞めてしまったら「一生のパートナー」としての「信頼関係」がなくなってしまいます。
プライベートジムは五感で感じるべき!!
最終的にはどこのジムを選んでも良いと思います。どのプライベートジムも特徴があり、選ぶのが大変だと思います。
なので、まずは無料カウンセリングへ足を運び自ら体験してください。
そして「五感を働かせて」しっかりと自分に合うかどうかを感じ取ってください。
これがとても大切です！！
今ではどのジムにも無料でカウンセリングしていただけます。さらに無料体験、有料体験があるところもあります。
ぜひ、参考にしてください。
プライベートジムに通い始めて4年が経ちました！！
私も最初はライザップ(RIZAP)を始め、いろいろなプライベートジムに無料カウンセリングへ行きました。
その中で、心に残ったのが上記にも紹介してあるトレーニングサロンLeiでした。
決めては「人」です。
ここは、かなり自信を持っていて１人１人に完全オーダーメイドの食事法、トレーニング法をやってくれます。
なので、トレーニングサロンLeiのお客さんは他のジムで失敗した人や卒業して納得しなかった人が彼を求めてたくさん入会しています。
今の「糖質制限」は確かに結果が出やすい。しかし、落とし穴があることを彼は把握しています。
私はこのトレーニングサロンLeiにて体を変えるだけでなく人生を変えてくれました。
そして、何よりも栄養学、生理学をしっかり教えていただきました。
この知識は私にとって一生の財産です。
世間では「太っていても美しい」なんて言葉がありますが騙されないでください!!私は痩せた今だから言えることですが、太っているのは「私は意志の弱い人間です」と宣言しているようなものなのです。日常生活で会う人みんなが太っているを意志の弱い人だと心では思っていると心得てください。
ダイエットに挑戦して痩せた時に他人の反応を見てください。「人は見た目が９割」と言う言葉が本当だと気づくはずです。そして痩せた自分をみて一気に自分が好きになるはずですよ。
過去に何度ダイエットを失敗しようと、それが未来を決めているわけではないのです。
太ったままダイエットに挑戦できない人はダイエットの苦痛を恐れているからです。
選択肢は２つです!!
１つ目・「太っている見た目で他人の視線と病気に耐える」
２つ目・「ダイエットで運動と食事に耐えて成功を称賛される」
ぜひ後者であることを願いたいです。このような考え方を４０代でやっとできるようになったのもトレーニングサロンLeiでの考え方を教わり、成功へ導いてくれたおかげです。
私が痩せたことの恩恵として「体力増強」「楽観主義」「幸福感」を手に入れることができました。ダイエットの「苦痛」だけをみるのは辞めて専門家のサポートをいますぐに借りるべきだと感じています。
4年間通って感じたトレーナーの質
４０年以上の間、太っている体で生活していたことや短期な一面もあり世間の不理屈なことに腹を立てることが多くありました。「ケータイの契約内容と説明の違い」「予約時間に来店したはずが３０分も待たされる」「マニュアル以外の事を全く対応しようとしないスタッフ」「言っている事とやっている事が違う会社」など今の時代は非常にストレスがたまる社会だと感じています。
私もデブだったので他の方に言われていた身なのかもしれませんが、「臨機応変」に対応できる社会人が年代問わず少ないと感じ、いつもイライラしていました。
そんな気が短い私でも「トレーニングサロンLei」の中川さんには「イラっ」としたことがありません。
これは決して貶している訳ではありません。
マンツーマントレーニングというトレーナーにとっても逃げ場のない環境で4年間もサポートしてもらっている中でトレーナーへの「不信感」「不満」などが一切ないのです。
これはパーソナルトレーナーという「プロ」としてだけでなく、「社会人」としてもしっかりした人であり向上心の塊であるがために、いつも成長している姿が目に見えているからだと思います。
気が短い私が4年間ずっとお金を払って通っている中で、当然のように対等の「結果」を求めます。それでも嫌になったことがなく「満足」しています。周りからは「あなたのようなクセの強い完璧主義者が4年間も同じ人のサポート受けるなんて、本当に良いトレーナーなんだね」と言ってもらえるほどです。
プライベートジム もサービスが多様化し、お客である私たちは「選び放題の時代」です。
しかし選び放題の時代だからこそ「イラっ」としたり、「不信感のあるスタッフ対応」など不理屈なことが多い世の中です。
そんなことに巻き込まれたくないと思っている人は多いはずです。
「本当に質の良いものがいい」。そう思っていて名古屋でプライベートジムを探しているのでしたら、ぜひトレーニングサロンLeiをオススメします。
食事制限のないプライベートジムの真意
プライベートジム によっては「食事制限なし」でダイエットをするようなことが書かれているジムがあります。
これってホント？？
ホントなら「食事制限なし」のジムに入会したいですよね。
人間だもの。。。w
しかしそのようなジムには注意が必要ですのでよく聞いてください！！
「食事制限なし」と書いてあってもホームページには細かく「無理な食事制限はない」と書いてあったり！！
バランスの良い食事を提案すると書いてあったり！！
当社規定の食事を推奨と書いてあったりします。
これって一言で言うと食事制限に当てはまりますよね！
ただ過剰な食事制限がないだけであって、
制限しなければいけない部分はあります。
「食事制限なし」とうたっているジムに入会しても良いですが、
食事制限が全くないと思わないほうがいいです！
また最近主流の「糖質制限」をしないだけで「食事制限なし」と書いているジムもあります。
ホームページはしっかりと確認してから無料カウンセリングを受けましょうね！
またプライベートジムに入会するほどのモチベーションがあるのなら
食事制限はきっちりおこなったほうが効果は出ますよ。
プライベートジムは辛い??
プライベートジムでダイエットに挑戦したいと思っていてもついていけるか「不安」という方も多いようです。確かに私もとても不安でした。だって「筋トレ」って未知の世界ですし、食事制限もどれほど辛いかと恐れていたからです。
実際に通って感じたことは、確かに始めた当初はかなり辛いと思いました。しかし正しいことを学んでいくと辛いことをやっているかもしれませんが、「いつもの日常生活が甘すぎた」と感じるようになりました。よく今までの生活で生きて来れたなと思うほどでした。
筋トレと食事制限は正直辛いです。しかしそれは最初だけであり、今までの生活が甘すぎるだけです。
不安に思っている時点で「自分に甘い」のです。だからこそプライベートジムで二人三脚で乗り切ることをオススメします。
そしてプライベートジムでは「不安」を少しでも解消してから挑戦できるように「無料カウンセリング」があります。この「無料カウンセリング」こそ、うまく使ってい不安を解消しできるだけ早く「本来の自分の魅力」を取り戻してください。
私の専属トレーナーの口癖は「勿体無い」です。
やればできるのだから早く決断するべきです。
ダイエットは１人でもできる??
世の中にはダイエットを成功させる方法や痩せるための極意などダイエットを成功させるための具体的な方法を記した書物がたくさんあります。
しかし、こうした書物を読んでも、皆がダイエットに成功できるわけではありません。
なぜなら、ダイエットに関する具体的な方法やコツといったものは全員にとって万能なものではなく、またあらゆる局面で適応できるものではないからです。
それは、人それぞれ悩みが違うことや生活習慣が違うことにあります。
これらを分析・判断することが１番重要なのです。
もし１人でダイエットを成功させるなら短期的にみるのではなく、長期的に挑戦することが体にもおすすめです。
私は社会人になってからずっと1日２食
私はデブの時もダイエット中の時もダイエットに成功した後も１日２食は変わっていません。
１日３食が当たり前??１日３食が健康??それは人それぞれの生活週間です。
最近では１日２食の人や１日１食の人がいますよね。
私の世代でカッコいい芸能人といえば「GACKT」です。彼は基本的に１日１食と言っています。
それで年齢を感じさせないボディを維持していますよね。
もし、あなたが２食や１食の生活をしているのにプライベートジムで１日３食が絶対ですと強制されるようなことがあれば、少し考えても良いかと思いますよ。
ちなみに、「糖質制限」を日本に持ってきた第一人者である「江部康二」という医者は１日２食だそうです。
これは私の担当トレーナーである中川トレーナーに教えてもらったのですが、「江部康二」という医者が出版している本にもしっかり記載されているようです。
健康に悪いんじゃないの??
そう思われるかもしれません。しかし医療目線で言えば負荷をかけた「筋トレ」も寿命を縮める原因の１つとも言われているそうです。
最初は私も頭が混乱状態になったことがありましたが、結論は「自分に合っている生活習慣を見つけること」が重要です。すでに見つけているなら「今の生活週間の中で工夫していく」ことが大切なもだと思います。
食事回数に囚われてないように注意しましょうね。
プライベートジムの比較・選び方アドバイス
例えば「価格」です。なるべく安いところが良いと考えるのであれば「価格」で選ぶのも構いません。しかしどこにしようか迷っている時点で「自分の価値に合うジム」を探していることになります。
100万円の車も1000万円の車も「移動手段」として考えるなら一緒です。
プライベートジムも「２ヶ月ダイエット」として考えるならどこも一緒となってしまいます。
「自分に合うジム」を見つけるためにはあなたがどうなりたいのかを「明確」にする必要があります。
・あなたも目指すべきところは??
・目標へいくために立ちはだかる問題は??
・今の悩みは??
・プライベートジムでの不安は??
これらを全て自分で「明確」にしてみましょう。
私が通ったトレーニングサロンLeiでは男性も女性もモデルのように綺麗にカッコよくなるためのプログラムを１人１人完全オーダーメイドで提供してくれます。
その際に立ち姿勢であったり体のバランスなどもしっかりみてくれます。
そして最も大切にしていることは「清潔感」です。どれだけ綺麗でカッコいい体をつくっても「清潔感」がなければ成り立ちません。
トレーニングサロンLeiでは「綺麗」「美しい」「かっこいい」とは「何か??」という考えから始まります。
私はトレーニングサロンLeiへ入会してから「考え方」が変わり今では仕事にまで良い影響をもたらしています。
もしトレーニングサロンLeiへ入会していなかったらこの先もデブのまま生活を楽しむことなく生きていたかも知れません。
トレーニングサロンLeiのプログラムは細かいことまでプログラムされていますが、しっかり使いこなせるようにサポートしてくれますので安心です。親身になって支えてくれるのでおすすめですよ。
どこのプライベートジムに入会しても最初は上記の食事内容に似ていると思います。ぜひ参考にしてみてください。
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