ライザップ(RIZAP)のCMに出演した芸能人がその後にリバウンドしたと話題になっていますね。高額な料金を支払ってライザップに通ってダイエットしてもリバウンドするから意味がないなんて言われていますが、私はそれは間違いだと思っています。私はライザップに通った者ではないですが、パーソナルトレーニングジムで人生初めてダイエットに成功した経験を元にリバウンドに関することを伝えていこうと思います。
ライザップ終了後のリバウンドは誰のせい??
ライザップ (RIZAP)は「結果にコミットする」とCMで芸能人を使い大々的に宣伝をしているパーソナルトレーニング業界NO,1の規模を誇るジムです。そのホームページをみてみると「リバウンドしない」など全く書いていません。書いてあるのは短期間のダイエットを成功させ、「リバウンドしにくい体をつくる」と書いてあります。
なのでライザップ終了後に「リバウンドしない保証」はありません。
しかし、私もパーソナルトレーニングにてダイエットに成功した経験者の１人として言えることはあります。それは「絶対にリバウンドしないダイエット方法」などありません。
これは体のメカニズムを勉強すればわかることです。なのでライザップ終了後にリバウンドした人はライザップのせいではなくライザップへ通った人の問題です。
この世にリバウンドしない魔法のダイエットはない
最近ではDNA検査などで生まれ持った体質やが分かるようになり、遺伝子によるダイエットなど言われることもあります。もしこの先、遺伝子などを調整し体脂肪を燃やしやすい体に変化できるようになるなら「リバウンド」という言葉はこの世からなくなるでしょう。
しかし現在はこのようなことはできません。何らかをして蓄積された脂肪を燃やす方法がダイエットです。なのでダイエットをして成功したところで「体脂肪の蓄積はする体質」に変わりはありません。
ただし現在は「筋力」などをあげることで基礎代謝が上がり、太りにくい体質になるとは言われています。
１日の消費カロリーは６割から７割が基礎代謝と言われているため運動して消費するだけよりも基礎代謝をあげることが効率的なのです。
しかし、いくら基礎代謝をあげたところで食生活がダメなら太ります。
これはスポーツ選手をみれば一目瞭然です。太ったスポーツ選手が自分たちより基礎代謝が少ないと思いますか??自分たちより運動量が少ないと思いますか??
誰も思わないですよね??
運動と食事は組み合わせで考えなければ「理想の体型は維持できない」ということです。
ライザップでは効率の良いダイエットを学ぶ
ライザップを含むパーソナルトレーニングジムでは、効率の良いダイエット方法を学ぶのであり、ダイエット成功後に維持する方法を学ぶことはできません。維持する方法を教えてはくれますが、サポートは一切ありません。これはどこ同じです。
私が通っている「トレーニングサロンLei」でもダイエット成功後の維持の仕方などは教えてはくれますが、サポートはしてくれません。ちなみにメールなどでアドバイスはしてくれますが、コースが終了してトレーナーに会っていない時に電話やメールで的確にアドバイスなんてもらえません。なぜかというと素人である私たちが的確にアドバイスをもらえる情報を電話やメールで伝えれません。
リバウンドを怖がる前にやってみろ!!一発屋でもいいじゃないか
リバウンドを恐れて中々ダイエットに挑戦しない人がとても多いです。私がパーソナルトレーニングジム「トレーニングサロンLei」でダイエットに成功し肉体を改造できてからたくさんの人から相談を受けます。その中で「リバウンド」に敏感な人は山のようにいます。その大半がリバウンドどころかダイエットを完璧に成功と言える結果を出していない人ばかりです。
私もその１人でしたが、１人でダイエットしていても正解なのかわからず不安で結果が出る前にやめてしまっていてダイエットに成功も失敗も言えない状態を繰り返していました。
「リバウンド」を恐れている人ほどダイエットに向き合ったことのない人が多いと感じています。
ライザップはどうせリバウンドする!!という前に「ダイエットに成功してから言え」と言いたいです!!
そして全ては自分から始まっているということを忘れずに!!
まとめ
私はライザップではなく名古屋のパーソナルトレーニングジム「トレーニングサロンLei」へ入会しダイエットに成功しました。今でもリバウンドはせずに暮らせています。何よりも人生が変わったと言っても過言ではないくらい仕事や家族との関係が順調でトレーニングサロンLeiには感謝しています。
ライザップには私自身もカウンセリングへ足を運び「不満」なところは知っていますし、このブログでも書いています。しかしそれは会社やフタッフのことであり、パーソナルトレーニング業界のことではありません。
ライザップのリバウンドの件は、よくパーソナルトレーニング業界全体をさしていることが多くパーソナルトレーニングでダイエットに成功し、感謝している私としてはとても残念でなりません。
私が通っている「トレーニングサロンLei」では体のメカニズムをしっかり教えてくれます。なのでなぜ痩せるのか。なぜ太るのか。なぜ維持できないのか。なぜ人間が二足歩行になったのか。なぜ睡眠が大切なのか。なぜ日本人は器用なのか。などユーモア溢れる表現で伝えてくれます。
それを生かすも殺すもあなた自身だと私は思っています。
もし名古屋に住んでいるのなら「トレーニングサロンLei」がおすすめですよ。
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