CATEGORY ダイエットニュース

筋トレを習慣としている私が思う有酸素運動のメリット

どうもパーソナルトレーナーの指導でダイエットに成功した男です。 筋トレを習慣化させた私が思う「有酸素運動」のメリットを書いていこうと思います。 有酸素運動のメリット テレビ番組では相変わらずダイエット特集が多数組まれてい…

ストレスがなくなり若返ったと言われる50歳手前の俺

どうも人生初のダイエットに成功し、ちょっと調子に乗っている50歳手前の男です。 ダイエットを決意し、パーソナルトレーナーの指導を受け始めてから3年が経過し痩せてからも徐々に進化している体に少し酔っています。これもずっと同…

早朝のジムは気合いが入るぜ!

どうも40代の男です。ジムで鍛える習慣がついてから早くも3年が経ちました。 私は昔から朝が苦手で以前は早起きはもちろん仕事で家をでる10分前まで寝ていることが当たり前の生活をしていました。 しかしジムに通い始め、体が変わ…

デブは信用を失うため仕事できないと思われる

40年以上デブだった私が痩せて気づいた世間の「デブ」への信用のなさ。デブは信用されず勝手に仕事ができないと思われている事実を少しだけ紹介していきます。 デブに信用なし!!人は見た目9割の現実を目の当たりにした俺 私は社会…

ダイエットは短期間で完結すると捉えるな!!

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムにてダイエットに成功し、肉体改造と言えるほどまで体を変えた男です。短期間ダイエットの定番となりつつある「パーソナルトレーニングジム」!!専門家のマンツーマンサポートが受けれるため、…

オムレツはダイエットにもってこいの料理!!

パーソナルトレーニングジムに通うと基本的に糖質オフの食事となります。糖質を抜かなくても良いとうたっているパーソナルトレーニングジムでも「タンパク質」はしっかり摂取しなさいと言われます。しかし「タンパク質」を肉や魚で摂取す…

ダイエットの敵は家庭環境??

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムにて肉体改造に成功した男です。今回は20代、30代の男性からよく聞く言葉である「結婚してから太りました」について書いていこうと思います。 世間一般的には「結婚して太る=幸せ太り」と…

体重が-2kgなのにウエスト-12cm??

パーソナルトレーニングジムを含め、ヨガや加圧トレーニングなどで肉体改造や改善に取り組む方が増えています。ダイエットを取り組む中で、「筋トレ(運動)を主体とする人」「食事制限を主体とする人」と別れているようにも感じます。私…

小さなダイエットで自信を築く

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムでダイエットに成功した男です。夏を満喫しているとつくづくダイエットに成功して良かったな!!!と感じることが多々あります。太っていた時の私を知っている友人は「羨ましい」と言ってきます…