生理周期のときはダイエットを頑張るべきではない?

女性のダイエット!

生理周期のときはダイエットを頑張るべきではない?

 

どうも、名古屋のダイエットジムにてダイエットに成功した男です。

今回は、女性のダイエットについて書いていこうと思います。

 

女性は、生理周期がありますよね。

人により症状が軽かったり重かったりと大変です。

生理痛が重い人にとっては、仕事を出来ないくらい辛い症状があると思います。

 

ダイエットしてる時!

生理がくる前は体重が増加することがあります。

体重が減少中の時の生理前は、体重が止まるでしょう。

この時、体重以上に体全体にムクミが発生します。

生理の時のムクミは仕方ありません。

それに、体重の増加、停滞も仕方ありません。

 

しかしこの時、ダイエット中ですと体重増加、停滞が許せない人が多いです。

 

許せない人がなにをするかというと、

いままで以上に頑張り始めます。

 

食事を抜いてみたり、運動を激しくしてみたりします。

 

これでは、体調を崩しても仕方ありません。

 

生理に時は、いつもと変わらずに生活していれば、生活が終わった時に普通に体重減少します。

 

焦らないようにダイエットをしましょうね。

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