水太りになる人の特徴は??

水太りになる人の特徴はあるのか?

どうも名古屋のダイエットジムにてダイエットに成功した者です。

今回は、水太りになりやすい人のことを書いていこうと思います。

 

水分をしっかり摂っている人

だいたい1日に女性が2リットル、男性なら3リットル

 

1日に必要な水分量は

自分の体重×35mlと言われています。

 

しかし、これでも水太りをしてしまう人がいます。

 

この方たちの原因の1つが筋力不足です。

日常生活で筋肉を使っていない(運動不足の人)としっかりと水分を排出できず水太りになりやすいそうです。

気をつけましょうね!

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