水太りになる人の特徴は？？

水太りになる人の特徴はあるのか？

どうも名古屋のダイエットジムにてダイエットに成功した者です。

今回は、水太りになりやすい人のことを書いていこうと思います。

水分をしっかり摂っている人

だいたい１日に女性が２リットル、男性なら３リットル

１日に必要な水分量は

自分の体重×35mlと言われています。

しかし、これでも水太りをしてしまう人がいます。

この方たちの原因の１つが筋力不足です。

日常生活で筋肉を使っていない(運動不足の人)としっかりと水分を排出できず水太りになりやすいそうです。

気をつけましょうね！