ページが見つかりませんでした – パーソナルジムでダイエット成功【ブログ/口コミ】 https://watoda.red ダイエットジム・パーソナルジム・プライベートジムなどの情報をライザップと比較しながら『わーっ』と『だーっ』と配信する口コミブログ Sat, 27 Aug 2022 04:30:05 +0000 ja hourly 1 https://watoda.red/wp-content/uploads/2016/01/cropped-active-84646__180-32x32.jpg ページが見つかりませんでした – パーソナルジムでダイエット成功【ブログ/口コミ】 https://watoda.red 32 32 ジム復活!コロナに感染して体調あかんかったけど筋トレ再開するぜ! https://watoda.red/archives/3825 https://watoda.red/archives/3825#respond Sat, 27 Aug 2022 04:30:05 +0000 https://watoda.red/?p=3825 ジム復活!コロナに感染して体調あかんかったけど筋トレ再開するぜ!

ブログを更新するのがとても久しぶりです。 何故かと言うと、新型コロナウィルスに感染して体調が激悪になったから!

個人的には新型コロナウィルスに感染したことで 「倦怠感」が半年ほど取れず、これは後遺症があるのか?と思っていたほどです。

こんな体調だからこそジムで筋トレなんてできやしない!

そんなこんなでやっと体調が回復したので筋トレ再開!ジムはもちろんパーソナルトレーニングジム「トレーニングサロンLei」。名古屋駅まで出向くぜ!!!

トレーナーに連絡!

ジムを再開したい!と連絡するとトレーナーから「〇〇さん、待ってました〜!」と返信がありました。

この返信が嬉しいんよ!!トレーナーの笑顔が思い浮かぶんよ!

約1年ジムに通ってないから会員資格がどうなっているか疑問だったけど、コロナ関係でお休みした人は「特別休会」という枠になっているらしく会員資格は残っているらしい!

この対応も嬉しい!

筋トレを予約

早速、予約をしたぜ!!

予約当日、「トレーニングサロンLei」へ出向いて感じたことは、ジムの変わらぬ香り!この匂い好き!!笑

約1年ぶりのジムで変わったところはない様子。トレーナー曰く、ソファーやテーブルは傷んでいるので交換したとのこと。

2014年にオープンしたトレーニングサロンLeiも2022年で8年やでな。ところどころ痛みがきている。

確かに筋トレようのベンチもボロボロになってきたかもね!

体重測定!

こ、これは・・・・・。

見て見ぬふりをしたい。この1年なにもやっていないし、仕事も家で完結してたから運動不足なのは承知。

数字は嘘をつかないけどショックやな〜。

また1から始めるつもりで頑張るぜ!

トレーニングサロンLeiへ通うぜ!!担当トレーナーがずっと現役でいてくれるのは嬉しいことやな!

話が早い!!!

プランA(最も効率良い)、プランB(バランスが良い)、プランC(優しいけど結果が出るのが遅い)を提案してくれたけど、今回は弱気のプランCを選択。

ゆっくりと体を治していきたい。病み上がりですから。。。笑

よろしく!

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予約を当日にキャンセルする人が1番効率悪くしてるよね https://watoda.red/archives/3819 https://watoda.red/archives/3819#respond Mon, 07 Jun 2021 10:57:41 +0000 https://watoda.red/?p=3819 予約を当日にキャンセルする人が1番効率悪くしてるよね

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムで人生初のダイエットに成功した男です。

ずっとパーソナルトレーニングジムに通っているのですが気になったことがありましたので書いていこうと思います。

パーソナルトレーニングジムって「完全予約制」なんですよね。

だから自分が希望する時間帯に他の人が予約をしていたら自分がその時間帯を予約できないんですよ。

担当トレーナーにはこの日のこの時間帯が希望と伝えた時に「すみません。。。その時間には他の方がご予約を取られていますのでお取りできません。。。」と!

前もってトレーナーからは私が希望する時間帯は混み合うので予約が希望通りに取れないことがあると聞いているので、これはある意味仕方ないなと思っているのですが、、、

ある日のトレーニングの事

担当トレーナーから〇〇さん、今日の予約時間〇〇時にお取りしていますが、本来は希望は〇〇時でしたよね?せっかく時間帯をずらしてお取りしていただいたのですが〇〇さんが希望していた時間帯のお客様が先ほどキャンセルされました。よって本来の希望時間でありました〇〇時に変更できますがいかがしましょうか?

とメールがきました。

自分が希望していた時間帯を覚えていてくれた事は単純に嬉しい!

それをいち早く教えてくれたのは嬉しい!

でも、その当日にキャンセルした人、、こっちが希望時間をズラしてまで予約とってるのに当日のキャンセルってないわ

何があったか知らんけど、完全予約制のジムを予約してるんだからちょっとした用事だったらジムを優先しろよなって言いたくなるよね!

私が通っているパーソナルトレーニングジム当日にキャンセルした場合は1回分のパーソナルトレーニングを受けたことになり1回分のコースがなくなってしまいますが

コース終了後に当日にキャンセルした分は再トレーニングすることができます!しかも半額以下で!

これに甘えているのかもしれませんが、半額以下ってことはジムには全く儲けがないんだよな。これ

だったら最初から他の時間帯に予約取ってくれよなって! トレーナーの代わりに僕がここで書いておきます!笑

コロナウィルスが影響で働き方が安定しない人が増えているようで完全予約制のジムも予約の変更に追われている毎日だそうです。

私は自分が通っているジムが潰れてほしくないと思ってるんでジムに損害を与える人が許せない!って思うけどな!直接本人にはいえないけど・・・笑

完全予約制なんだから予約をしたらなんとしてでも自分のスケジュールを合わせるのが筋ってもんですよね!

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ジムの無料体験&無料カウンセリングは絶対受けるべきだよ! https://watoda.red/archives/3809 https://watoda.red/archives/3809#respond Sun, 21 Mar 2021 10:46:46 +0000 https://watoda.red/?p=3809 ジムの無料体験&無料カウンセリングは絶対受けるべきだよ!

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムで人生初のダイエットに成功した男です!

ダイエットに成功してからもずっとパーソナルトレーニングジムに通っているんですが、今でも体が変化しているのはわかります!!

ぶっちゃけ、体重やサイズはダイエットを始めた頃のようなビフォー&アフターで「おおっ!」とするような変化では無いのですが、自分自身はとても満足しています!

ある程度平均体重(BMI22)付近に行けば体重やサイズの変化はそうそう変化するものではありません!

私がダイエットを成功してから今でもパーソナルトレーニングジムに通っているのは、シャープな肉体をキープしていきたいまたはもっと良い体を目指していきたい!と思っているからです!

でも私が求めているものはでかい筋肉ではなくシャープでかっこいい筋肉です!この年で言うのもなんですが、、シャープな俳優さんのような感じ!!

では今日の本題に入ります!!

ジムの無料体験&無料カウンセリングは絶対に受けるべきだと思うことについてです!

私も昔はデブと言われた時期がありました!いや、まだデブと言われていた人生の方が圧倒的に長い!笑

でも今は、初対面する人には昔デブだったと言うお話をすると「嘘でしょ!?」と言ってもらえるほどです!

歳が歳なので、初めて会う人とお話をするときに、パーソナルトレーニングでダイエットをしたと言うところまでお話をする関係になるには限られた人数ですが、私は何気に「嘘でしょ!?」って反応が欲しくてネタにしているところがあります!

このようにパーソナルトレーニングジムと言うのは「人生を変えるチャンス」があるところです!

だからこそ、体に少しでも悩みがある人であればパーソナルトレーニングを受けるべきであると私は思っています!

でもね!やっぱり敷居が高いんですよ!

そりゃね!プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるんですから高いんですよ!

社会人になってある程度の地位に行った人ならわかりますよね!?人件費とても高いっていうことを!!

敷居が高いからこそ、必ず入会してパーソナルトレーニングを受けるべきとは言いません!!

パーソナルトレーニングジムも「無料カウンセリング」と「無料体験」または「格安での体験レッスン」など用意してくれていますので、1度受けてみることをお勧めします!

無料カウンセリングや体験トレーニングで得られる事は

自分自身の体を把握することができる!

自分自身の悩みを改善するにはまず初めに何をすればいいのかが聞ける!

どれだけ努力すれば効果が得られるのか(ゴール)が明確になる!

などなどメリットがたくさんあります!

ただし!注意した方が良いのは、パーソナルトレーニングジム側も興味がない方には熱心にお伝えしてくれません!

自分がもし、パーソナルジムに通うならこのジム!と思っているところで、無料カウンセリングや体験トレーニングを申し込みましょう!

絶対に入会なんかするはずがないよなジムへ無料カウンセリングや体験トレーニングを申し込むのは絶対にダメですので気をつけてくださいね!

パーソナルトレーニングジムがとても良いところだと行けばわかるはずです!

完全予約制で完全個室で体の悩みを改善できる空間があるっていうのは本当に集中できますのでオススメですよ!

パーソナルトレーニングジムへ予約をするのは「WEB申し込み」がおすすめです!

WEBで申し込むとメールで返信が来ます!!予約の日時などメールが自分の手元に残りますので、予約の時間を間違えることなくカウンセリングまでスムーズに入ることができますので、私は電話よりもwebで申し込みをすることがおすすめです!

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女性にオススメ!!名古屋のダイエットジム!トレーナーと環境で選ぶ https://watoda.red/archives/3783 https://watoda.red/archives/3783#respond Fri, 26 Feb 2021 08:38:11 +0000 https://watoda.red/?p=3783 女性にオススメ!!名古屋のダイエットジム!トレーナーと環境で選ぶ!

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムで人生初のダイエットに成功した男です!

ダイエットできるジムは名古屋に多く存在します。特にパーソナルトレーニングのようにマンツーマンでダイエットをするジムはとても人気があります!

私は男ですが、女性にオススメだなと思えるジムに通っています!なので私が通っているジムを紹介していきたいと思います!

女性にオススメの理由!

女性にオススメの理由を書いていこうと思います。

  • 完全個室制
  • 完全予約制
  • 異性の客と合わない
  • 担当トレーナーの異性はOK??
  • ジムの環境

これらが当てはまってくると思います。

【女性にオススメの理由のまず1つ目の「完全個室制」!!】

恥ずかしながら私は男でありながらも筋トレしているときの顔が歪むところを担当のトレーナー以外に見られたくありません。

もちろん頑張っている姿を周りの方に見られたくありません。それは知り合いがいるからではなく、全く知らない人にも見られたくありません。

これは人それぞれ意見が分かれるのかもしれませんが、女性であれば筋トレをがんばっている姿を見られたいと思う方は少ないはずです。

ですのでトレーニングルームが完全個室である場合は担当トレーナー以外に見られることがないのでオススメだと思います。

【女性にオススメの理由2つ目は「完全予約制」!!】

完全予約制のジムだからこそ男性がいる時間など前もって教えてくれるはずです。特にジムで「他の方と会いたくない」「異性と顔を合わせたくない」など要望がある方は事前にトレーナーに伝えておけば対応してくれるでしょう。

この対応も「完全予約制」だからこそできる対応だと思います。

【女性にオススメの理由3つ目は「異性の客と合わない」!!】

これにつきましては「女性専用ジム」を選べば全く問題無いのですが、女性専用のジムではない場合に注意したいところです。

お勧めの理由1つ目と2つ目に書いた「完全予約制」と「完全個室制」が成り立っていれば女性専用ジムでなくても異性に会うことなくジムに通うことができます。

お勧めの理由1つ目2つ目3つ目の条件が揃っている場合は女性にオススメと言えるでしょう!

【女性にオススメの理由4つ目は「担当トレーナーに異性を求める」!?】

あなたが女性である場合、担当トレーナーは女性が良いですか?もし、もちろん女性が良いと言う方は私がお勧めするパーソナルトレーニングジムでは難しいかもしれません。

でも、「担当トレーナーが男性でも人による」という方でしたらこのブログの続きを読んでください。

私がお勧めするパーソナルトレーニングジムのトレーナーは元美容師です!

といっても、美容師は社会人で1年ほどしかやっておらずトレーナーの歴は10年以上です!

清潔感がありコミニケーションはすごく取りやすいと思います。パーソナルトレーナーの人柄は文字では伝えきることができませんが、もしあなたが男性でも良いと少しでも思うのであれば無料カウンセリングを受けてみるといいと思います。

必ずプラスに動くはずです。

【女性にオススメの5つ目は「ジムの環境」!!】

ジムの環境はとても大切です。1つ目と2つ目と3つ目でも書いたように、「完全予約制」「完全個室制」などであると女性は安心してジムに通うことができるでしょう。

しかし担当トレーナーが異性だった場合、マンツーマントレーニングは2人きりになってしまいます。

でも大丈夫!!私がお勧めするパーソナルトレーニングジムでは、男性トレーナーと女性のお客さんが個室で2人きりになったとしても全く不安のない環境が作られています。

その環境とは、完全個室と言いながら完全ワンフロア貸切です!

このワンフロア貸切である場合、私がお勧めするジムはテナントが1階にありますので外からは見える環境になっています。

マンションの1室のように玄関が閉まっていると完璧に個室になってしまう。そんな事はありません。

道路からは少しだけ見れるようになっており道路を車が通るのがわかります。それでもジムの中が丸見えと言うわけではありませんので筋トレしている姿ががっつり見られることもありません。

さらに、トレーニングルームには監視カメラが付いているため24時間ずっと録画されています。

トレーナー曰く、トレーニングルームの監視カメラについてはトレーナーを守るための自己防衛と伺っていますが、この防犯カメラはトレーナーだけではなく客としても安心することができますよね。

完全予約制で完全個室制なので予約された人以外は入って来ませんが、個室のトレーニングルームが外から少し見える環境になっていたり監視カメラで監視されているのは女性としては安心材料ですよね。

私がお勧めするパーソナルトレーニングジムでは女性トレーナーが在籍していません!!

その代わりと言ってはなんですが、女性トレーナーがいなくても女性が安心できる環境を整えています。だからこそものすごくお勧めします。

私がお勧めするパーソナルトレーニングジムこそ「名古屋駅から徒歩圏内のトレーニングサロンLei」です!

興味がある方はいちど無料カウンセリングまたは体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょう!!

【店舗詳細】

トレーニングサロンLei

  • 愛知県名古屋市中村区則武2丁目10-18ビル1階
  • 電話番号:050-3708-7254
  • 公式サイト:https://ts-lei.com/
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筋トレ最高!!だけど辛いぜ! https://watoda.red/archives/3781 https://watoda.red/archives/3781#respond Fri, 26 Feb 2021 04:55:32 +0000 https://watoda.red/?p=3781 どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムで人生初のダイエットに成功した男です!

コロナウィルスの影響で仕事の内容が激変しているこの1年。サラリーマンの俺は働き始めてからとてもゆるい生活習慣を送っています。

仕事では営業職なので人と会うことがほとんどだったのですが、最近はズームを使ってオンライン面会など行って仕事をこなしています。移動の時間がないので楽と言えば楽なのですが、パソコンを使っての仕事は・・・なんだろう・・・疲れますね。

筋トレを始めてから感じたことない「肩こり」がきたと思いましたが、トレーナー曰く「肩こりは特にきていない」と言われました。

トレーナー曰く、肩こりではなく目の疲れが頭皮を凝らせているため感じたことのない疲れが溜まっていると思いますよと言われたのです。

頭皮の疲れ!?

俺はまだハゲたくない!なんとしてでも頭皮の疲れは取らなければいけないと思いました!

パソコンをやり始めてから普段の仕事とは全く別の疲れが溜まっていて、サラリーマン始めて20年以上経ちますが経験のしたことのない疲れのため自分の感覚がないのかもしれない。

筋トレは最高だけど、少しだけ有酸素運動を入れることにしました!

もちろん自分で有酸素運動はやるつもりだったのですが、1人では続かない。

トレーナーからは早歩きで20分のウォーキングを毎日入れるだけでも全然違いますよ!と言われましたがその20分が続かない・・・笑

ってことで・・

有酸素運動もジムのランニングマシンを使ってトレーナーのマンツーマン指導のもと行うことにしました!

私が通っているパーソナルトレーニングジムは1回のコースが45分と75分のコースがありますが

私自身初めて75分のコースを契約いたしました!

75分のコースにするとマンツーマンの筋トレをした後に、効率の良い有酸素運動を入れることがでいるようになります!

特に足のトレーニングをした後に有酸素運動で走ったりすると足のガクガク感がハンパなく気持ちいい!!!!!笑

決して筋トレマニアではありませんがパソコンで仕事をしている俺からしたら爽快感は半端ない!!

筋トレと有酸素運動の組み合わせをがんばるぞ!

営業職なのでコロナウィルス前は1日の歩数は10,000歩をゆうに超えていました。リモートワークでパソコン作業が多くなった現在の1日の歩数はなんと3000歩届かない。。笑

ものすごく歩くのが減っています!

まずはパーソナルトレーニングジムでの有酸素運動でリモートワークになってしまった分の歩数を取り戻すことを目標としようと思います。

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あけおめ筋トレ!2021年も筋トレするぜ! https://watoda.red/archives/3777 https://watoda.red/archives/3777#respond Thu, 07 Jan 2021 07:55:29 +0000 https://watoda.red/?p=3777 どうもパーソナルトレーニングを経て人生はじめてのダイエットに成功した40代の男です!

今年も筋トレが開始しました!2020年の12月はなにげに忙しくパーソナルトレーニングジムへほとんど通うことが出来ませんでした!

年末年始で思いっきり飲み食いしたので年始初めての出勤をしたときには同僚に顔がパンパンと言われました!w

スーツのズボンがきつくベルトもきつい!w

体重は怖くて計っていません!

2021年1発目のマンツーマン筋トレで体重の測定をしたところ2020年11月末に測った体重よりも

なんとなんと!!!

5.7kgも増えていました!!

ここまで増えたのはダイエットを成功してからは初めてです!

原因は年末年始のオンライン飲み会です!ほとんど動かずしゃべってはつまみを食べお腹がパンパンであっても食べることと飲む事は止めなかった私です!

これで太らなかったら人間楽だなと思っていたほどです!

年末年始のお付き合いがすべてズームを使ったオンライン飲み会でしたので1日に何歩歩いているのだろうと思うほど家にいました!

たぶん私は感染症防止を推奨する政府からはすばらしいと称えられる日常生活を送っていたと思います!w

そんな生活をしたので「健康」が犠牲になりました!

担当のトレーナーさんからは「マジですか?これ!」と言われ。。w

直ちに体重を落とすプログラムを組みたいと言われましたので1月から3月まで短期的に絞る計画を立てることになりました!

こんな2021年の始まりですが今年もがんばっていくつもりです!

筋トレは生きている間はやめられないと思っています!ただ私の場合は1人ではできません!

今回のトレーナーのように叱ってくれる人がいなければ私の健康は保たれません!

とりあえずトレーナーには「すぐに落ちますよ」と言われていますので心切り替えてがんばります!

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https://watoda.red/archives/3777/feed 0
パーソナルトレーナーって大変だよね!めっちゃ尊敬できるわ!! https://watoda.red/archives/3773 https://watoda.red/archives/3773#respond Sat, 28 Nov 2020 04:45:28 +0000 https://watoda.red/?p=3773 パーソナルトレーナーって大変だよね!めっちゃ尊敬できるわ!!

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムで人生初のダイエットに成功した40代の男です!

2020年はコロナウィルスの影響で自分の仕事の働き方が変わっています!営業職についている私は顧客の元へ行くことがほとんどなくなり、メールまたは電話での連絡のみで仕事が完結する形になっています。そんな働き方をしているからこそ営業の成績は上がるわけがなく前年同月比で維持するのがいっぱいいっぱいです!

正直な事を言うと家族を考えますといくら仕事とは言え、顧客の元へ行くのは嫌です!顧客のオフィスは高層ビルに入っているオフィスが多いのですが、高層ビルのオフィスって換気が悪そうで仕方がありません!

それに私が担当している顧客のオフィスでは密度が濃い働き方をしているため、そのオフィスへ行くことが嫌だなと思ってしまっています!

自分の会社からはリモートワークを推奨されているので、今のところ全く問題ないのですがコロナウィルスのワクチンが開発されないままリモートワークが解除されたときにはどうしようかと思っています!

ただそんなリモートワークをしているからこそ体を動かすことがなくなってしまい、パーソナルトレーニングジムの大切さが身に染みて感じています!

特に私の通っているパーソナルジム「トレーニングサロンLei」は完全予約制の完全個室のため担当トレーナーと自分以外の人がジム内にいないのでとても助かる環境となっています!

さらにパーソナルジムは窓がちゃんとあいて換気できる環境でありアルコール除菌やオゾン殺菌等を使って徹底的に掃除をしてくれているため自分としてはとても重宝できる場所だと感じています!

ただ自分だけのことを考えるととても嬉しい環境だと思うのですが、担当のパーソナルトレーナーのことを考えると少し気の毒だと思ってしまう自分がいます!




パーソナルトレーナーは感染リスクの中働いている!

自分が通っているパーソナルトレーニングジムは「アルコール除菌」「オゾン殺菌」などで設備やマシンをきれいにしていることや2カ所の窓を開けて換気することを徹底しています!

そのためとても安心して通えるのですが、パーソナルトレーナーはマンツーマンでしっかりと指導してくれます!

自分もパーソナルトレーニングジムへ通い始めて早くも3年以上が経っていますがベンチプレスはそれなりの重さを持ち上げることができますしそれなりの重さを持ち上げたいと思っていますのでパーソナルトレーナーの補助がなければトレーニングになりません!

もちろん自分もパーソナルトレーナーもマスクをしてトレーニングをしているのですが、パーソナルトレーナーが補助してくれる時は私に怪我がないように徹底的にサポートしてくれます!

そのため距離が近いことが多くなります!さらにトレーニングをしている自分は息を切らしているのですが、パズドラと玲奈はもちろん息を切らしていませんので、もし自分がコロナウィルスの感染者であった場合にはいくら換気していたとしてもパーソナルトレーナーに移ってしまう可能性が高いのではないかと思ってしまいます!

私の担当してくれているパーソナルトレーナーもいくら仕事とは言え家族がいると思いますしコロナウィルスには感染したくないと思っているはずです!

それでも嫌な顔1つせず徹底的にサポートしてくれるパーソナルトレーナーは頼もしいと思っています!

ちなみに自分の担当してくれているパーソナルトレーナーはなんとインフルエンザになったことがない方です!!

自己管理を徹底的にされているトレーナーであるとともに、ウィルスに感染しないための対策もわかっていると言う感じです!

このご時世になって本当にトレーニングサロンLeiと言うパーソナルトレーニングジムを選んで本当に良かったとまた1つ思うことがありました!

テレワークですとどうしても日常生活での運動不足が解消できません。もちろん自分で家でトレーニングをするなんて一切考えもしません!

時間があるときにダラダラ筋トレするのではなく、パーソナルトレーナーについてもらって筋トレをすればとても効果的であるのでパーソナルトレーニングを辞めるつもりはありませんが、もし担当のパーソナルトレーナーがコロナウィルスに感染してしまい休業となってしまうことは避けたいので自分も徹底的に感染予防をしていきたいと思いました!

筋トレがんばるぞ!




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https://watoda.red/archives/3773/feed 0
2ヶ月プランを2ヶ月でやりきらない人はダイエットに成功できない! https://watoda.red/archives/3759 https://watoda.red/archives/3759#respond Wed, 23 Sep 2020 11:41:50 +0000 https://watoda.red/?p=3759 どうもパーソナルトレーニングジムでダイエットに成功して現在は肉体改造している40代の男です。

とある人からパーソナルトレーニングジムに通っているのですが、結果がうまく出ませんと聞きましたので話を聞いてみました。

ダイエットジムで成功できない??

その方は2ヶ月のプランでパーソナルトレーニングジムに通っているそうですが、なんと2ヶ月プランを契約したにもかかわらず4ヶ月経った今でも2ヶ月プランのコースが終わっていないそうです。

理由は仕事が忙しくなかなか予約通りに通うことができない。予約をしても変更をして結局は週一回も行けていない。

それでも食事は頑張っているのでダイエットは成功できると思っているそうです。

ダイエットは「食事」と「運動」です。

どちらか一方だけでもダイエットはできますが効率はとても悪くなります。特にパーソナルトレーニングジムへ入会したということは「効率よく」ダイエットをして挫折しないようにするためにプロのパーソナルトレーナーのマンツーマントレーニングを受けるのですから、2ヶ月プランを契約して4ヶ月経った今でも2ヶ月プランが終わっていないのはがんばっていないです。




パーソナルトレーニングジムに通っている私だから言えること

大人のパーソナルトレーニングジムは2ヶ月プランや3ヶ月プランなどは週2回のトレーニングを推奨しています。

もちろん週2回のトレーニングというのは科学的根拠から導き出されているものだと言われていますので根本的に週一回のほうがいいとか毎日やったほうがいいとかよりも週2回はしっかりとしたマンツーマントレーニングをする方が効果的です。

食事を頑張っているからマンツーマントレーニングを受けてなくても結果が出ると思っているあなたは完璧な間違いです。

パーソナルトレーニングジムでは、食事と筋トレを併用するからこそ2ヶ月でダイエットが成功できるとうたっているのです。

それなのにもかかわらず、推奨されている筋トレの頻度をこずに自分でカスタマイズして努力しているあなたがダイエットに成功できないと嘆いていても私は全く共感できません。

ダイエットに成功したいと思っているのであれば

プロのアドバイスはしっかりと聞きましょう。

プロのアドバイスを一部分だけ実行して後は素人のあなたがカスタマイズしたところで成功確率は半分以下です。

ダイエットというのは何もかもがセットでやるということが大切です。

ダイエットに成功できるかできないか。これを議論するのはプロのパーソナルトレーナーから提案されたメニューを100%こなしてから結果の議論ができると思っています。

2ヶ月プランを契約した人が週2回が週1回のトレーニングになっても意味がありません。

もちろん3ヶ月プランを契約した人でも3ヶ月欠かさず週2回のトレーニングをすることがとても大切です。

1度でも週一回の頻度になってしまったトレーニングがあれば100%の結果を求めることができません。これはトレーナーが悪いのではなくトレーニングに行かないあなたが悪いのです。

パーソナルトレーニングジムが完全予約制なのは、あなたが来るときには全力でサポートできるように前もって準備をすることが大切だからです。

効率よくダイエットすると言う事は戦略が必要ですから、戦略通りに動かなければ効率と言う言葉が全くもって無駄になります。

ダイエットに成功できないからパーソナルトレーニングジムで通ってても大丈夫なのかな??と悩む前に、あなた自身が変わらなければ意味がありません。

私も太っていた人生だったので逃げたい気持ちがいつも先に走っていました。だからこそデブだったのです。

自分と向き合い自分の中での1番の最優先は何なのか?それを自分と見つめながら自分のスケジュールを立てていくことがとても大切です。

パーソナルトレーニングジムへ通うと言う事は、週2回予約した時間には仕事終わらせて自分の時間を作らなければいけません。

体と同時に社会人としてのスケジュール管理もとても役に立つことになります。

パーソナルトレーニングジムでとても良いところですのでぜひ集中して頑張ってみてください!

私自身はこれからもパーソナルトレーニングを続けていくつもりです!




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ダイエット・ボディメイク目的ではなく懸垂をカッコよくしたい! https://watoda.red/archives/3753 https://watoda.red/archives/3753#respond Mon, 21 Sep 2020 10:10:26 +0000 https://watoda.red/?p=3753 ダイエット・ボディメイク目的ではなく懸垂をカッコよくしたい!

ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムに通い始めてからダイエットに成功して今やボディメイクに専念している40代の男です。

何かの目標を持って筋トレをする。これこそが最も効率が良く明確に目標に向かって努力ができるからこそ目標達成したときにはとてもうれしいです。

パーソナルトレーニングジム入会した頃は人生はじめてのダイエットに成功すればいい。としか考えていませんでしたが、ダイエットに成功すると次はもっとかっこいい体を目指したいと思うようになり、肉体改造ならぬボディメイクとしてパーソナルトレーニングで筋トレをずっと続けています。

もちろんパーソナルトレーニングを受け始めてからは4年ほど経っていますので、体は劇的に変わっています。

スーツの上からでも周りの同僚からは分かってもらえるほど胸板が厚くなり、お腹周りがきゅっと引き締められて昔の自分が嘘のような体を手に入れることができました。

今も筋トレをしているのは、これだけ努力したものを失いたくないと言う気持ちと、もっと細部までこだわった体作りを目指したいと言う思いがあり筋トレに励んでいます。

しかし最近は少し違った目的で筋トレをしたいと思ってきました。

それが懸垂です。

懸垂ってかっこいいよね!!

懸垂といえばトレーナーたちは「チンニング」と読んでいますが一般の私としてはチンニングと言われてもぴんとこないので懸垂と言っています。

懸垂は背中の種目らしいのですが、今まで懸垂は背中の種目としてやってきてはいましたがトレーナーの補助付き、さらにラットプルダウンと言うマシンを使った筋トレで背中を追い込んでいたりしていました。

背中の種目はそこそこたくさんあり種目の名前がちょっとわからないのですが、かなりの種目を私は経験しています。

その中で背中に効かせたいとか背中を強くしたいとか、そんなこと関係なくただ単に懸垂を1人でやってみたい。

懸垂してるところをいちどは自慢してみたい。そんな気持ちが芽生えてしまいました。

もちろん今の私は懸垂を自力で7回ぐらいはできるようになっています。しかしどうしても8回目ぐらいからは背中が丸まってしまい、腕に頼って上がろうとしてしまうため10回から12回を目指す懸垂に関してはトレーナーの補助が入ります。

これは背中に効かせる懸垂なので上がる時は早く上り降りる時はゆっくり上ると言う動き方もこだわりを持って行っています。

だからこそ回数がいかないのかもしれませんが、私からすれば少し動きが速くてもいい。少し背中が丸まってもいい。腕の力だけで上がってもいい。

それでも1人で20回ほど連続でやってみたい。そんな意見もトレーナーに行ったところ、、じゃぁ1回やってみましょう!と言ってくれました。

1人で懸垂をやってみたけど

せっかくなのでトレーナーにムービーを撮ってもらいながら1人懸垂に挑戦!

いつもトレーナーと行う懸垂とは「テンポ」「動きの早さ」など今までのことを無視してとりあえず20回いけるテンポの速さで懸垂をやってみました。

どうにか15回は行けたのですが、16回から20回までは完璧腕の力で上がりました。でも20回と言う目標は達成できました!

達成できたので気分が良い状態でムービーを見してもらえました。

が!!

自分が懸垂している姿はものすごくダサイ。笑

懸垂ってテンポが早いだけでこんなださく見えるんだなと初めて気づきました。

もちろん20回と言う目標を達成した後に1番疲れていたのは腕です。トレーナーと懸垂をやっているときは腕の疲れはほとんど来ませんし背中や脇の下などが疲れます。。

競技としての懸垂をやってみましたが、やっぱり競技と筋トレって別物なんだなと思いました。

立派な懸垂でまずは15回いけることをがんばります!




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https://watoda.red/archives/3753/feed 0
プライベートジムの予約が取れない!?!? https://watoda.red/archives/3744 https://watoda.red/archives/3744#respond Wed, 16 Sep 2020 07:50:28 +0000 https://watoda.red/?p=3744 プライベートジムの予約が取れない!?!?

どうも名古屋のプライベートジムで人生初のダイエットに成功した40代の男です。ダイエット成功後には肉体改造としてプライベートジムに通い続けています。

現在ではプライベートジムに通い続けて3年以上が経っています。プライベートジムを始めてから体が変わり今では仕事にも影響が出てきていますのでいい意味で仕事が忙しくなってきています。

そんなプライベートジムは私にとってとてもありがたい存在であり皆様にお勧めしたいと思っています。

最近のプライベートジムはどんどんお店が増えてきていますので皆さんにとっては選び放題の時代となっています。

2020年は人気のプライベートジムが破産してしまい前払い制のプライベートジムは契約するのに少し困惑する人も出てきたかもしれません。

私のところにはプライベートジムに契約したもののなかなか「予約が取れない」という人が問い合わせをしてきています。

プライベートジムの選び方を間違えるな

プライベートジムって担当のパーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングをして結果に共に向かっていくためパーソナルトレーナーは1人に対してメニューを作る時間やサービスをする時間を考えるととても非効率なことをしてることになります。

なのでパーソナルトレーナーが皆さんのような会員を10人担当したら休みをなくして働かなきゃればいけないほどの仕事量になるでしょう。

それほど大変な仕事量なはずのパーソナルトレーナーですが、パーソナルトレーナーのマンツーマントレーニングを売りにしているプライベートジムでは価格競争が起こってきています。

そのため「他のジムよりも安く」して入るために、ジムとしては利益が取れず結果としてパーソナルトレーナーがお客さんを何十人も掛け持ちしなければいけない状態になりつつあると思います。

パーソナルトレーナーが1度にに何十人ものお客さんを対応することになりますと、お客さんの中では予約が取れない方が増えてくるでしょう。

私が通っているプライベートジムではお客さんの人気枠として「この時間帯は予約が取りにくいわけですよ!!」と公表されています。

私が通っているプライベートジム「トレーニングサロンLei」の混雑時間帯は

「10時〜12時」「17時30分〜21時」と公表されています。この時間帯に予約を取りたい方は週2回のトレーニングを推奨しているパーソナルトレーナーであっても週2回の予約を確約できないと言うことになります。

しかし私が通っているトレーニングサロンLeiではこの混雑している予約枠を解消するために「VIPプラン」として最優先の予約を確約するプランを提供してくれています。

3ヶ月で約500,000円のところ、VIPプランであれば3ヶ月で1,200,000円となっています。

なのでVIPプランの方が17時30分から21時の間に予約をすると言うことになれば、通常の3ヶ月プランの方や継続コースの方はVIPプランの方が予約を取ってから予約をすることになります。

もちろんVIPプランの方はその分の料金を払っていますので一般的な価格で通っている我々からしたら文句のでようがありません。

しかしこのようなプランを打ち出しているプライベートジムはほとんどありません。皆さん一律の料金です。

人気枠の時間帯であっても、新人トレーナーベもしくはベテラントレーナーであったとしてもおかしなことにプライベートジムは一律の料金設定となっています。

これだからこそ「予約が取れない人の不満」が溢れていると思います。

しかし価格を抑えているプライベートジムでは仕方がないと思っています。プライベートジムも利益を出さなければいけませんので安ければ安いほど数をこなさないといけないと言うことになります。

数がいれば当然担当トレーナーは一人ひとりのお客様の扱いが雑になり、一律料金にもかかわらずトレーナーに「好かれる人」「好かれない人」で予約が取りやすい取りにくいと別れてくると思います。

もしあなたが価格の安いパーソナルトレーニングを受けているとすれば、そこのプライベートジムでは予約の変更やキャンセル等は一切せず、トレーナーの推奨することをしっかり受け入れることが大切なのかもしれません。

プライベートジムに通い続けている私の意見

私のように一般の方とは少し変わっていると言われる人(笑)

変わり者と言われる人は絶対に価格の抑えたられたプライベートジムへ入会してはいけません。一人一人丁寧に見てもらえるプライベートジムを選ぶべきだと思います。

私は3年以上同じプライベートジムに通い続けていますが入会した当初でも3年以上経った今でも不満は一切ありませんしいつも満足しています。

いつも私のことを考えてサービスをしてくれるパーソナルトレーナーがとても良いです。社会人として考えたら一人ひとりにこんなサービスができるのは「安く」することをあまり考えていないからであると思います。

かといって馬鹿みたいに高い価格でもありません。従来のパーソナルトレーニングの一般的な価格だと私は感じていますし、なんといってもパーソナルトレーナーが仕事が好きと言うことで成り立っている店だと思っていますのでほんとに私はプライベートジムを選べたのだといつも思っています。

あなたがもし予約が取りにくいと感じているのであれば予約の取りやすいプライベートジムを探すのがいいと思います。

予約が取りやすい=自分の体について相談しやすい時間がある

との認識で間違いないです。大手プライベートジムのようにトレーナーとの接点がトレーニング時間でしかなく細かいことをメールでやり取りするだけ。そんな環境で筋トレを続けるのはとても大変です。

私がお勧めするプライベートジムは、まず第一に安すぎないこと。安い物には訳がある!これは間違いないです。ついでにパーソナルトレーナーは仕事付きのパーソナルトレーナーを選べると良いと思います。担当トレーナーに趣味は?聞いてみて下さい。もし職業に全く関係のない趣味がたくさん出てきたら、趣味の時間がどれほど使ってるのか聞いてみるのもいいかもしれません。いい意味で仕事とプライベートを割り切っているのかもしれませんが、プロとして扱われる職業についている以上、仕事の時間以外でも仕事につながる何かをやっていることがとても仕事に生かされるはずです。

これを言うと「ブラック」と言われるかもしれませんが個人的な意見としてここには書いていますので、参考程度に聞いてもらえればと思います。

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