脂肪肝の人がダイエットするならこのパーソナルトレーニングがおすすめ!!

脂肪肝と診断される人が増えてきていると言われています。脂肪肝は進行していくとも言われ、脂肪肝→肝炎・肝硬変・肝臓ガンを引き起こす可能性があるとも言われています。なので脂肪肝と言われた方は放って置くと大変なことになってしまいますから運動や食事制限などを実践しダイエットをすることが大切です。

脂肪肝と診断されてダイエットに挑戦するならココ!!

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムにてダイエットに成功した男です。私は昔からデブでしたのでデブ歴で言えば４０年以上でした。そんな私でもダイエットは数えきれないほど挑戦してきましたが、ことごとく失敗してきました。このままずっとデブのままと諦めていた時にパーソナルトレーニングジムと出会い、トレーナーと二人三脚でダイエットに成功しました。今では人生が変わりましたし、私の周りの人も私に対しての接し方が変わりました。

そんな時に私の友人でもあり同僚でもある彼が健康診断の結果で「脂肪肝」と診断されました。

「脂肪肝」って聞いたことあるような、ないような・・・笑

調べてみると生活習慣の乱れからくる軽い病気らしいので生活習慣の改善や食生活の改善をすることが良いと書いてありました。まさにダイエットをしろということです。

しかし今まで食事に気を使わず、運動すらやって来なかった人が「脂肪肝」だからという理由で１人でダイエットを実践し続けることが出来る人がどこにいるでしょうか??

それだけ乱れた生活をしていた人が１人でダイエットするなんて至難の技です。仕事を投げやりにしてダイエットに専念するなら別でしょうが、今までの生活スタイルのまま生活習慣を変えていくには「プロ」の助けを借りることが必要だと考えます。

運動でいきなりジムにいくにはリスクがありすぎる

運動を単に歩いたり、走ったりするだけだと思っていませんか??家でスクワットでもやればいいと思っていませんか??私がパーソナルトレーニングを受けた経験を経て言えることがあります。「運動」はそんなに甘い考えじゃない!!

趣味で体を動かす程度を運動というのなら話は別です。しかし「体を改善したい」という時にはしっかりとした運動が必要であり、それがただ動かせばいい。ただ筋トレすればいいなんて話ではありません。

健康の「予防」ではなく「改善」するなら１人で運動をするとリスクが大きく、運動によりに怪我をしてしまいドクターストップがかかってしまう可能性があります。

適度な運動をしなければいけない時に運動のドクターストップがかかってしまうと「改善したい」どころではなくなります。なので少なくとも最初はパーソナルトレーニングを受けることが良いでしょう。

脂肪肝の食事制限は注意すべき!!

脂肪肝と診断されている方の食事制限は「糖質」をなるべく控えること、そして「脂質」を良質なものに変えることが良いと言われています。しかし、私の友人は「脂質」をオメガ３と言われる体に良い油に変えて量も少なくしているにも関わらず、体重が落ちていかずの状況がありました。

トレーナーには脂質の量をメールでは伝えにくいので「控えめにしています」と伝えていましたが、体重が落ちないことで油の量を正確に計ってみました。

友人は確かに油の量は少なくしていましたが、脂肪肝である以上、油は少し少ないだけでは結果が出にくく、かなり少なくすることをススメられていました。

脂肪肝は思っている以上に脂質をカットするべきです。

そして脂肪肝の方は脂肪肝と診断されたことのある人を担当したことのあるトレーナーさんを探した方が身の安全とも感じました。

脂肪肝である人を担当したことあるトレーナーを探せ!!

脂肪肝は見て見ぬ振りをしていると、とても怖い病気となります。そのため誰もが健康を意識し、食事や運動に取り組むことになるでしょう。その中で、健康のために運動をすることや食事を制限することはとても大切なのですが、脂肪肝を早くなんとかしたいとなると通常のダイエットやボディメイクとは変わってきます。

よって経験値の低いパーソナルトレーナーなどでは直接「脂肪肝」を改善するためのアプローチができないかもしれません。

このようなことが起きてしまうと不安しか残らず長続きしません。やはり経験値の高いパーソナルトレーナーを探すことが最も効率よく改善の方向へいくことができるでしょう。

現に私の友人は脂肪肝と診断され、私の通っている「トレーニングサロンLei」へ通い出し、「脂肪肝」を改善させました。友人は大満足しています。

脂肪肝と診断された方で名古屋の方は「トレーニングサロンLei」がおすすめですよ！！