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スポーツが苦手だった私でもパーソナルトレーニングで筋トレできた秘訣!!

time 2017/04/14

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムにてダイエットに成功した男です。今回は「スポーツが苦手」という人がパーソナルトレーニングジムで筋トレについていけるのかという不安のある人に出会いましたので私がここで伝えていきます。

スポーツが苦手で不安??

スポーツが苦手という人の多くは「運動神経」があまり良くなく学生時代の体育などで少し苦労した方が多いでしょう。私もデブ歴40年以上で「スポーツが苦手」でした。苦手というよりも「スポーツを真剣に挑戦したことがない」というのが現実です。

女性も男性も「スポーツが苦手」という不安より「スポーツを真剣に打ち込んだことがない」という不安が多い気がします。

筋トレに今の運動神経は関係ない

筋トレは基礎トレーニングです。なので今の現状から向上させるために行うものです。最初はできなくも仕方ないですし、絶対にできるようになります。スポーツは対戦相手がいたり、選手と選手の競争ですが、筋トレは誰とも競争しなくてもいいです。

自分との戦いなので、マイペースに行うことができます。

 

パーソナルトレーニングの意味

1人でできないからこそ、パーソナルトレーナーというプロにサポートしてもらことになります。1人1人丁寧に指導してくれますので安心です。さらに動けない人でも初期段階の筋トレなどを提案してくれます。そして徐々に段階をあげてもらえるのでパーソナルトレーニングは効率がいいです。

この段階を徐々にあげていくプランは素人である私たちには判断できません。しかし筋トレではこの段階に応じてやり方を変えていくことが最も重要です。これを知らずに1人で筋トレに打ち込むため、結果が出ない人や遠回りしてしまう人が多い状況でう。

「運動が1人でできない人」「筋トレの初心者」「ダイエットが続かない人」「効率よく結果を出したい人」「体づくりの根本を勉強したい人」などに当てはまる人こそパーソナルトレーニングはオススメですよ!

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