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パーソナルトレーニングジムへ2年通ってわかったメリット・デメリット

time 2017/04/04

どうも名古屋のパーソナルトレーニングジムにてダイエットに成功した男です。今回は私がパーソナルトレーニングジムをずっとか通っていて周りの同僚や友人に「どこまで筋トレ」し続けるのか??と質問攻めに合うことが多くなってきたのでここで私自身も振り返りながら書いていこうと思います。

パーソナルトレーニングジムへ通い続けるメリット

パーソナルトレーニングジムは「2か月」「3か月」で売り出している時ところが多く、皆さんも短期間ダイエットに挑戦したいときにパーソナルトレーニングジムを思いますでしょう。

私も最初は3か月コースを申し込み、3か月でダイエットの決着をつけようと考えていました。そして3か月でダイエットに成功しました。そのあとはパーソナルトレーニングジムを辞め地元のフィットネスクラブへ入会し自分1人で筋トレをスタートしました。

しかし、いざフィットネスクラブへいき1人で筋トレをし始めると納得がいかないのです。今まで1人で筋トレをやっていた経験があるので筋トレ方法がわからないとかではありません。1人で筋トレをしているとパーソナルトレーニングでやっていた「追い込み」ができないのです。パーソナルトレーニングで結果がでた筋トレを求めるとギリギリまで追い込むことが重要とわかっているのでそれを求めるのですが、1人ではなかなかできません。

パーソナルトレーニングではマンツーマン指導でありマンツーマンでサポートしてくれるので効率がよく短時間で追い込むことができます。

フィットネスクラブで気になる周りの目

パーソナルトレーニングジムを終え、フィットネスクラブでパーソナルトレーニング並の筋トレを求めようとすると、自然に声がでたり、顔が歪んだりします。私のように真剣にやっている人がフィットネスクラブでは浮いた存在になりますのですごくやりにくいです。

なぜこんなにやりにくさを感じるのかは一目瞭然です。それは日本のフィットネスクラブでは1人で超真剣にやっている人がなかなかいません。超真剣にやっているマッチョ系の人はマッチョ系で集まっていますし、普通の人はマッチョ系の人たちを避けています。なので普通の人が顔を歪めるくらい真剣に筋トレをやっていると自然と変な視線を感じる様になり、集中しにくい環境ができてしまいます。

プライベート空間が大切

パーソナルトレーニングジムと言えば、プライベート空間の「完全個室」です。この環境がどれだけ集中しやすい環境かを改めて実感できました。さらにパーソナルトレーニングジムは「完全予約制」なので予約した時間に行けば必ずマシンが使えますし、一定の時間ずっとマシンを確保できている状態はさらに集中力をますことができ、効率の良い筋トレが実現できます。

体づくりには段階がある

パーソナルトレーニングジムで専属トレーナーとしてずっと同じパーソナルトレーナーについてもらっているとしっかりとした筋トレカリキュラムや食事カリキュラムがあります。これは1人では到底わかりません。たくさんの本を読めばなんとなくどう行けば良いのかわかりますが、実際は自分が今どの段階にいるのかなんて把握することができません。

これがパーソナルトレーナーについてもらっているといつでも相談できますし、今の状況をしっかり把握してくれるので無駄な努力をしなくて済みます。無駄な努力をしなくなると必然的に続けやすくなるのが人間です。

パーソナルトレーニングジムへ通い続けるデメリット

パーソナルトレーニングジムへ通い続けるデメリットと言えば「価格」でしょう。パーソナルトレーニングジムでは1回あたり1万円以上するところがほとんどです。そのため通い続けると出費が多くなります。

なので自分なりにペースを決めることが重要です。

最初のダイエットは週2回のパーソナルトレーニングですが、体型維持や体づくりの場合は週1回にするなどすると良いでしょう。私の頻度は現在、週1回ペースとなっています。

出費が増えても収入が増えれば問題なし

私は、パーソナルトレーニングジムでダイエットに成功し人生が変わったと公言しています。それは痩せて以来、仕事が順調にいき、収入が上がりました。ダイエットをすることで見た目に清潔感がでたと言われるのですが、自分も自信がつきました。自分に自信がつき、行動力がついたため、新たな挑戦もしました。

しかし、なんと言っても「清潔感と自信がある」だけで自分よりも相手の反応が違います。相手が自分に対しての反応を変えてくれるので自分が主導権を持って物事が取り組める様になり、何もかもが順調になりました。それと共に収入が上がりましたので、パーソナルトレーニングへ通っていても前よりも生活が苦しくなったなんて感じませんし、むしろ前よりもいい生活ができています。

昔の体型になりたくない

体型もそうですが、今のわまりの反応をうまく利用すると全て順調にいきやすいため、体型を維持する大切さともっといい体になりたいと思う様になりました。それにはやはりプロのサポートを借りて効率よく行っていくことが大切です。効率よく結果を求めていくと自然と続けやすいものです。

確かにパーソナルトレーニングを続けることは出費がかさみます。しかしそれ以上のリターンを得ることができているので私は続けています。体づくりは大切です。そして奥が深いです。サポートを借りることは自分への自己投資と思っていいと思いますよ。

私が通っているパーソナルトレーニングジム : http://ts-lei.com

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