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肉体改造は自宅でもできる??

time 2016/03/25

肉体改造は自宅でもできる??

肉体改造は自宅でもできる??

ライザップを筆頭に流行っている肉体改造ジム。

肉体改造ジムが高額なのは受けてみればわかりますが、当たり前だと感じています。

そんな中、この料金を払ってまで肉体改造をしたいと思わない人も多いでしょう。

私は、名古屋の肉体改造ジム、トレーニングサロンLeiにてダイエットに成功しました。

そのおがげで、小さな地元ではちょっとした有名人です。

なので、ダイエットした人、肉体改造したい人をよく紹介されるようになりました。

その人たちによく聞かれること。それが肉体改造ジムに通わずに1人でもできるものなのかという問いかけです。

 

結論から言いますと、1人でも肉体改造はできる!!

1人でも肉体改造はできる!!

自宅でも肉体改造はできると思います。

しかし、しっかり食事や体の仕組みを勉強し、筋トレのやり方をマスターすればのお話です。

 

食事もただやればいいだけではない!

肉体改造ジムはだいたい糖質制限が主流です。

カロリーで制限よりも糖質制限の方が短期的にみれば結果が早いからだそうです。

短期的にみればですので、長期で考えた時は両方とも同じような結果になるそうです。

※私は素人のため私の専属のトレーナーから聞いたことを掲載しています。

 

糖質制限でも痩せない人はいるのが現状です。

それはしっかりとした糖質制限をわかっていないからです。

糖質制限をしっかり勉強して自分に当てはめることが重要です。

糖質制限といえば江部康二先生の本を勉強するべきでしょう。

私は専属トレーナーからしっかり教えていただいたのと同時にトレーナーからオススメされた本を読みしっかり勉強しました。

その結果、自分の肉体改造はもちろん、他の人の肉体改造の失敗なども少しわかるようになりました。

このくらいの勉強を自分でできるのであれば1人で肉体改造は可能でしょう。

 

そして、筋トレです!!

肉体改造において筋トレはしっかりやりたいですね。

私がマンツーマントレーニングを受けて感じたことなのですが、トレーニングをやっているつもりになっていることが多いです。現に、フィットネスジムに行くと意味のない筋トレをやっている人が多いです。

しっかりと筋トレの方法を学び、しっかり筋トレを実行することが最も大切です。

筋トレは時間ではないです。

内容です。

これを1人でやることはかなりしんどいと思いますが、できないことはないです。

上記のように

食事+筋トレ

をしっかり理解して、しっかり行動できれば1人で肉体改造は成功するとおみます。

 

しかし、今まで何もやってきていない人が継続してできるとは思えません。

なので、肉体改造ジムはトータルで見ると非常に安いものだと感じます。

本当に肉体改造したいのであれば、肉体改造ジムへ入会することをオススメします。

 

この記事を読んでいる方がもし名古屋、もしくは名古屋近郊に住んでいる方

おめでとうございます。

名古屋には素晴らしい肉体改造ジムがあります。

私が通ったジムでもありますが、非常に腕がいいトレーナーがいます。

いいトレーナーとかは都内ですとテレビなどに出ますが、地方ですとなかなか見つけにくいのが現状です。

なので私が名古屋を代表するトレーナーを紹介します。

それは、トレーニングサロンLei 中川さんです。

ぜひ、無料カウンセリングに行ってみてくださいね。

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